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Michaela Axt-Gadermann, Stefanie Burmeister

Goodbye Cellulite. Das Erfolgsprogramm für straffes Bindegewebe. Expertenwissen, Work-outs und Rezepte

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eBook epub

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Schöne Haut kommt nicht aus der Tube

Die besten Strategien für straffe Haut: Nur wer effektiv trainiert und sich richtig ernährt, kann die Dellen auf Dauer loswerden. In diesem Anti-Cellulite-Programm entlarven unsere Expertinnen die größten Cellulite-Mythen und klären umfassend darüber auf, wie man Cellulite wirklich und dauerhaft loswerden kann.

Im ersten Teil verrät die Bestseller-Autorin und Dermatologin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann das Geheimnis schöner, glatter Haut und verrät die 6 Strategien im Kampf gegen Cellulite:

- Bindegewebe straffen

- Fettgewebe abbauen

- Hormone in Balance bringen

- Gestaute Flüssigkeit mobilisieren

- Ausgewogene Ernährung

- Muskeln aufbauen

Im zweiten Teil zeigt die Fitness-Trainerin Stefanie Burmeister, wie wir unser Bindegewebe durch gezieltes Krafttraining und unterstützendes Faszientraining dauerhaft stärken können. Ihre 50 abwechslungsreichen Übungen können alle zuhause durchgeführt werden und praktische Trainingspläne helfen dabei, die Workouts regelmäßig in den Alltag zu integrieren.

Abgerundet wird das Anti-Cellulite-Programm durch 25 gesunde Rezepte, die den Trainingseffekt noch verstärken.

eBook epub (epub), ca. 208 Seiten (Printausgabe)

mit ca. 100 farbigen Abbildungen

ISBN: 978-3-641-25382-0

Erschienen am 25. November 2019

Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

der Cellulite den Kampf ansagen

Von: Mone1505

22.01.2020

Viele kennen es, viele haben es, viele möchte es aber gar nicht haben-Cellulite. Jetzt versuch ich einfach mal mit Hilfe von dem Buch „Goodbye Cellulite. Das Erfolgsprogramm für straffes Bindegewebe. Expertenwissen, Work-outs und Rezepte“ von Michaela Axt-Gadermann dagegen anzukämpfen. In diesem Buch findet man „Anti Cellulite Programm“ beinhaltet aber nicht nur 6 Strategien im Kampf gegen Cellulite, sondern man lernt das ganze auch zu verstehen und nebenbei gibt’s auch noch ein paar Rezepte. Das Buch ist verständlich aufgebaut, so das man erst ein wenig Wissen vermittelt bekommt. Nach den Fakten und Tricks, gibt’s das Work-Out und zum Ende hin die Rezepte. Das ganze ist gut umsetzbar, sowohl die Übungen, wie auch die Rezepte. Alles in allem, ein toller Ratgeber, der gut aufbereitet ist, flüssig zu lesen und ein viel interessantes Wissen vermttelt.

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Vita

Michaela Axt-Gadermann

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Medizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. 2018 hat sie das lizensierte Online-Ernährungscoaching „Gesund mit Darm“ entwickelt, das von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Weitere Themen, über die die Medizinerin regelmäßig schreibt, sind Ernährung, Hauterkrankungen und Better Aging. Michaela Axt-Gadermann lebt mit Mann und Kindern in der Nähe von Fulda.

Mehr Informationen zum Thema „Darm“ finden Sie auch auf der Internetseite www.gesund-mit-darm.de.

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