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Schlaft doch, wie ihr wollt Die wertvollsten Stunden des Tages und wie wir sie zurückerobern

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eBook (epub) ISBN: 978-3-641-15906-1

Erschienen:  08.03.2016
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Reclaim Your Sleep! Holen wir uns unseren Schlaf zurück!

Während die Ernährung manchen Menschen mittlerweile zur Ersatzreligion geworden ist, führt der Schlaf, obschon genauso wichtig, in unserer Gesellschaft ein Schattendasein: Diskutiert wird er nur dann, wenn man ein Problem mit ihm hat. Stephanie Grimm will den Schlaf zurückerobern, denn er ist keine vergeudete Lebenszeit, sondern Freizeit in Reinform. Deshalb sollte jeder wissen, was da nachts eigentlich vor sich geht, und sein individuelles Schlafbedürfnis kennen – und durchsetzen.

In unserer Gesellschaft wird Schlaf vor allem dann zum Thema, wenn er nicht so recht klappen will. Davon zeugt ein unüberschaubarer Markt an Ratgebern zu Schlafstörungen. Außerdem hat der Schlaf ein Imageproblem: Wer viel schläft, ist entweder faul oder versteht es nicht, sein Leben auszukosten. Stephanie Grimm plädiert dafür, unsere Einstellung einer Überprüfung zu unterziehen, denn: Viel Schlaf ist kein Zeichen von Trägheit oder Passivität, sondern wahnsinnig nützlich, lebenserhaltend und beglückend. Wie Urlaub, den uns die Natur zwangsverordnet hat. Gerade deshalb sollten wir unser Wissen zum Schlaf aufpolieren und ihm einen größeren Stellenwert in unserem täglichen Leben einräumen. Was unsere wertvollsten Stunden des Tages betrifft, gibt es eine Menge zu entdecken, auch dann, wenn wir keine Probleme mit ihnen haben.

»Schlaf mit Charme, gewissermaßen. Und kluge Bettlektüre.«

Börsenblatt, 10.12.2015

Stephanie Grimm (Autorin)

Stephanie Grimm, geboren 1970, ist im Schwäbischen aufgewachsen, wo die Nachbarn durchaus zur Kenntnis nahmen, wenn die Rollläden morgens um zehn Uhr noch nicht oben waren. Heute lebt sie in Berlin und freut sich, dass das dort kein Thema mehr ist. Sie hat Nordamerikanistik und Publizistik studiert und arbeitet als freie Journalistin, u.a. für taz, Zitty und Musikexpress. Ihre Arbeitszeiten hat sie an ihrem Schlafbedürfnis ausgerichtet und findet, dass diese Flexibilität die Nachteile des freiberuflichen Arbeitens wieder ausgleicht.

»Schlaf mit Charme, gewissermaßen. Und kluge Bettlektüre.«

Börsenblatt, 10.12.2015

»Bettlektüre für Langschläfer.«

Kurier am Sonntag, 13.03.2016

»Wissenswertes und Wundersames über die Welt des Schlafes«

Herzstück (12.10.2017)

»Es ist eine Bettlektüre von doppeltem Nutzen und es hilft uns, die wirklich wertvollen Stunden im Leben nicht zu verpassen.«

fifty2go.de (08.03.2016)

»Als Buch für Einsteiger wirklich genial und informativ!«

goldkindchen.blogspot.de, 16.05.2016

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eBook (epub)

ISBN: 978-3-641-15906-1

€ 11,99 [D] | CHF 14,00* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Pantheon

Erschienen:  08.03.2016

  • Leserstimmen

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Völlig unterschätzes Thema

Von: Marc  aus Stuttgart Datum: 05.04.2018

https://www.kostlin.de

Auch ich möchte gerne noch meine Meinung dazu abgeben. Sehr gelungenes Buch! Und vor allem ein völlig unterschätzes Thema.. Leider machen sich viel zu wenig Menschen darüber Gedanken und wissen gar nicht, wie viel Lebensquailtät sie gewinnen könnten.. Also Daumen hoch!

Gelungenes Plädoyer für mehr Schlaf

Von: Christin  aus Berlin Datum: 08.02.2018

https://www.bettenriese.de/magazin/stephanie-grimm-schlaft-doch-wie-ihr-wollt/

Ein wirklich gelungenes Buch, dass auf den klassischen Wink mit dem Zeigefinger verzichtet und sich stattdessen ganz individuell mit dem Thema beschäftigt. Es bietet vor allem einen einfachen Einstieg in die Thematik, sodass der Leser nicht überfrachtet wird. Dabei nimmt sich die Autorin keinesfalls zu ernst sondern führt locker durch ein Thema, das eigentlich jeden interessieren sollte und nicht erst dann, wenn Probleme auftreten. Klare Leseempfehlung.

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