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Schlank an einem Tag - Das Kochbuch Über 80 Rezepte - Diätfrei für immer

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eBook (epub) ISBN: 978-3-641-20459-4

NEU
Erschienen:  11.12.2017
Dieser Titel ist lieferbar.

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Iss besser und nicht weniger!

Schlank an einem Tag – soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "perfekten Tag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen, gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Hier kommen über 80 leckere, gesunde Rezeptideen, dazu viel Ernährungs-Know-how und Hintergrundwissen. Kleine Psychotricks helfen, unnötige Kalorienbomben zu durchschauen und wieder bewusster zu essen. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Rezepten seine Lieblinge zusammen – nach dem Motto „Mach’s einfach. Iss besser und nicht weniger“.

Patric Heizmann (Autor)

Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinem ersten Programm "Ich bin dann mal schlank" hat er sich bereits 2010 als "Reiseleiter durch den Ernährungsdschungel" einen Namen gemacht. Millionen Leser und Zuschauer begeistern sich für seine Bücher und die aktuelle Bühnenshow "Essen erlaubt!". Mit "Schlank an einem Tag" setzt er neue Akzente und bringt seine Ernährungsformel gekonnt auf den Punkt. Patric Heizmann ist Diplom-Sportmanager und lebt in Freiburg.

eBook (epub)
ca. 50 Farbfotos

ISBN: 978-3-641-20459-4

€ 15,99 [D] | CHF 19,00* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Südwest

NEU
Erschienen:  11.12.2017

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Folgende Rezensionen beziehen sich auf eine andere Ausgabe (Paperback)

Sinnvoller Weg zur Gewichtsreduktion

Von: Daniela Jungmeyer  aus Oftering AUSTRIA Datum: 05.02.2018

Patric Heizmanns Buch "Schlank an einem Tag" mag vom Titel her erst mal irritieren - "Schlank an einem Tag" - Wie soll das funktionieren - reine Utopie ...
Dieses Werk unterscheidet sich von vielen anderen Abnehm-Ratgebern/-Kochbüchern, da aufgezeigt wird, dass es manchmal eher an der falschen Ernährung und nicht an der Menge der Nahrungsaufnahme liegt.
Die Rezepte sind alle ansprechend und einfach umzusetzen - auch als "Kochlaie" kommt man damit klar.
Mir hat sehr gut gefallen, dass man auch generell viele Tipps und Ratschläge rund um das Thema "Abnehmen" findet. Es wird hier wirklich auf Ganzheitlichkeit Wert gelegt: Nur die Komposition folgender Komponenten verschafft zu mehr "Leichtigkeit": richtige Ernährung, Bewegung, gesunde Lebensweise ...
Ein sehr empfehlenswerter Ratgeber!

Von: Marianne Kaule  aus Potsdam Datum: 25.01.2018

Ich finde das Kochbuch sehr interessant. Es ist für jeden Nutzer etwas dabei in jeder Rubrik. Die Rezepte sind einfach in der Handhabung und der Zeitaufwand ist für die wunderbaren Rezepte nicht sehr hoch. Ich freue mich sehr über das Kochbuch in meinem Besitz.

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