Schlau mit Darm

Glücklich und vital durch ein gesundes Darmhirn
Wie eine gesunde Darmflora und die richtige Ernährung uns schützen vor Stress, Erschöpfung und Depressionen

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Was hat der Darm mit dem Kopf zu tun?

Neueste Erkenntnisse belegen, dass Bauch und Hirn durch eine Nervenverbindung in direktem Kontakt stehen und sich wechselseitig beeinflussen. Außerdem produzieren 100 Billionen Darmkeime in uns zahlreiche Hormone und Botenstoffe, die über das Blut ins Gehirn gelangen und so auf unsere Stimmung oder unseren Schlaf Einfluss nehmen.



Das bietet die Möglichkeit, durch eine gesunde Darmflora die Psyche positiv zu steuern. Und wer den Kopf frei hat, kommt auch auf gute Gedanken. Darm macht schlau!


eBook epub (epub)
ca. 100 Farbfotos und Illustrationen, mit gestalteten Innenklappen
ISBN: 978-3-641-21076-2
Erschienen am  28. November 2016
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Guter Ratgeber

Von: Mone1505

23.04.2020

Für alle, die mit ihrem Darm auf Kriegsfuß stehen aber auch so, ist das Buch ganz interessant und es vermittelt einen guten Überblick über den Aufbau, Funktionsweise und Bedürfnisse des Darms. Es ist verständlich und unterhaltsam geschrieben und enthält viele tolle Infos, die auch wirklich umsetzbar sind. Dennoch muss ich sagen, das es den anderen „mit Darm“-Büchern sehr ähnelt. Alles in allem, ein guter, interessanter Ratgeber

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Rezept ausprobiert

Von: Josefa Mertens aus Salzkotten

03.03.2018

Ich habe das Rezept " Penne mit Zucchini und Artischocken" ausprobiert: Nachdem ich die angegebenen 7 EL Gemüsebrühe hinzugefügt hatte, war alles versalzen und ich habe es nicht mehr essen können. Es sollten wahrscheinlich 7 Teelöffel sein. Weitere Rezepte wollte ich danach nicht mehr ausprobieren. Ansonsten fand ich das Buch sehr gut.

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Vita

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Ärztin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. 2018 hat sie das lizensierte Online-Ernährungscoaching „Gesund mit Darm“ entwickelt, das von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Weitere Themen, über die die Medizinerin regelmäßig schreibt, sind Ernährung, Hauterkrankungen und Better Aging. Michaela Axt-Gadermann lebt mit Mann und Kindern in der Nähe von Fulda.

Mehr Informationen zum Thema „Darm“ finden Sie auch auf der Internetseite www.gesund-mit-darm.de.

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