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Sei achtsam mit dir Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun

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eBook (epub) ISBN: 978-3-641-22138-6

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Erscheint: 30.10.2017

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Mit guten Freunden gehen wir doch auch nicht ständig hart ins Gericht – warum aber mit uns selbst? Wir halten uns unsere vermeintlichen Fehler vor und verlangen uns immer mehr ab. Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard meint: „Wir sollten wieder lernen, auch für uns selbst Mitgefühl zu empfinden und achtsam mit uns umzugehen." In ihrem wunderschön illustrierten Buch kombiniert sie ihre populäre Achtsamkeitstechnik mit Anregungen für mehr Selbstmitgefühl. Einfache Übungen helfen, sich selbst mit Liebe zu begegnen und sich mit dem inneren Kritiker zu versöhnen – für ein gesundes, entspanntes und erfülltes Leben.

Ein wunderschönes Geschenk an sich selbst, das schon beim Durchblättern für Glücksgefühle sorgt und den Geist zur Ruhe kommen lässt.

Patrizia Collard (Autorin)

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in London, Wien und Slowenien ab.

www.stressminus.co.uk www.achtsamkeitleben.at


Diane von Weltzien (Übersetzerin)

Diane von Weltzien ist als Buchautorin, Herausgeberin und Übersetzerin im Bereich Spiritualität und ganzheitliches Heilen tätig. Sie hat bei Goldmann eine Reihe erfolgreicher Anthologien herausgebracht.

Aus dem Englischen von Diane von Weltzien
Originaltitel: Mindfulness for Compassionate Living
Originalverlag: Gaia Books/Octopus Publishing Group

eBook (epub)

ISBN: 978-3-641-22138-6

€ 13,99 [D] | CHF 17,00* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Lotos

DEMNÄCHST
Erscheint: 30.10.2017

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