Sieben Brücken für den Rücken

Wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt.
Kleine Übungen – große Wirkung

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Zu wenig Bewegung, einseitige Belastung, zu viel Stress – und der Rücken streikt und schmerzt! 80% der Bevölkerung haben immer öfter bzw. chronisch mit Rückenproblemen zu kämpfen. Was ist zu tun? Prof. Dr. med. Gerd Schnack macht klar: Der Rücken braucht Stärke und Elastizität, denn nur durch dieses Wechselspiel bleibt er beweglich! Der Clou: Sein Buch beschreibt Prinzipien von 7 realen Brücken, die wir auch für ein Rückentraining nutzen können!

  • So bleibt der Rücken stark und geschmeidig

  • Mit kleinen Übungen für zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs!

  • Fitness für den Rücken


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ISBN: 978-3-641-56367-7
Erschienen am  12. Oktober 2011
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Vita

Prof. Dr. med. Gerd Schnack ist Facharzt für Chirurgie/Unfallchirurgie und Sportmedizin; Gründungsmitglied und Ehrenpräsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V.; Autor zahlreicher Sach- und Fachbücher im Bereich der Prävention; gefragter Referent und Seminarleiter im In- und Ausland. Er lebt in Allensbach am Bodensee.

Weitere Informationen unter: www.praeventionszentrum.com

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