Unser Beckenboden ist DAS Powerzentrum unseres Körpers. Eine optimal trainierte Beckenbodenmuskulatur kann deshalb für Gesundheit, Schönheit und Lebensfreude wahre Wunder wirken! Das TIGERFEELING®-Beckenbodenprogramm von Benita Cantieni macht Spaß und führt zu einem wunderbaren Körperbewusstsein. Ein trainierter Beckenboden bringt kraftvolle Anmut, mehr Spannkraft, Geschmeidigkeit und besseren Sex. Denn die gezielten Übungen helfen bei Blasenschwäche, Inkontinenz, Orgasmusschwierigkeiten oder Rückenbeschwerden.

Das sinnliche Beckenbodentraining für Männer und Frauen – einfach, effektiv und erfolgreich.

eBook epub (epub), ca. 176 Seiten (Printausgabe), 50 farbige Abbildungen

ISBN: 978-3-641-08940-5

Erschienen am 07. August 2013

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Rezensionen

Toll!

Von: Elfen Zauberei

06.03.2020

Den ersten Teil des Buches, in dem es um eine Erklärung der Methode und den anatomischen Gegebenheiten geht, ist prima und lässt sich gut lesen. Der Teil, in dem die Übungen erklärt sind, ist an sich auch gut geschrieben, aber die Aufgaben sind derart komplex, dass es ohne entsprechende Anleitung kaum umzusetzen ist. Nun habe ich mich entschieden, einen Kurs zu machen und ich muss sagen: Jede Übung ist tatsächlich wahnsinnig komplex, mit viel Vorstellungskraft verbunden und zu Beginn ist eine Kontrolle durch einen Trainer sehr hilfreich. Von daher lässt sich Cantienica meiner Meinung nach nicht als Selbststudium empfehlen. Die Methode an sich gefällt mir bisher sehr gut und als Begleitung zum Kurs kann ich mir das Buch gut vorstellen.

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Vita

Benita Cantieni

Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus. Sie ist die Autorin der bei Südwest erscheinenden erfolgreichen TIGERFEELING®-Bücher.

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