Viel Glück - Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Schwarzsehen, Selbstzweifeln, Pech und Pannen

Mit Illustrationen von Kai Pannen
(3)
eBook epub
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Die Gute-Laune-Schafe sind zurück!

Ist bei Ihnen das Glas eher halb leer als halb voll? Geht bei Ihnen auch immer alles schief, was schiefgehen kann? (Oder glauben Sie das zumindest?) Ja, ist die Welt nicht überhaupt ein Jammertal?

Schluss damit! Oscar, seine Freundin Emily und das schwarze Glücksschaf Willy wissen: Das geht auch anders. Und so einfach: Gute Körperhaltung verhilft zu guter Laune! Nachdem Oscar und Emily schon zwei sehr erfolgreiche Bücher mit Körperübungen aus dem einfachsten Bewegungsprogramm der Welt präsentiert haben, zaubern sie jetzt mit ihrem neuen Gefährten Willy 12 weitere Übungen aus dem Hut. Sie können sie wieder überall und jederzeit umsetzen. Ganz schnell und mit Sofortwirkung.

  • Die Gute-Laune-Schafe sind wieder da!

  • Neue einfache Körperübungen mit Sofortwirkung

»Sie haben einen schlechten Tag? Sagen Sie einfach „Stopp!" Und machen Sie fix eine oder mehrere dieser kleinen Übungen. Die wirken nämlich wahre Wunder.«

Laura (02. Oktober 2013)

Mit Illustrationen von Kai Pannen
eBook epub (epub)
Durchgehend vierfarbig
ISBN: 978-3-641-12043-6
Erschienen am  07. April 2014
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Auf locker-leichte Art zu mehr Lebensfreude

Von: Monica Seban aus Brombachtal

27.11.2013

Ich fand die Aufmachung von dem kleinen Buch gleich sehr ansprechend und bekam Lust hinein zu schauen. Willy, Oscar und Emily begleiten auf herzerwärmende Art durch die Kapitel. Viele Vorschläge habe ich gleich mal ausprobiert - mit Erfolg. Eine Sache ist sofort hängen geblieben, und ich winke mir jetzt öfters mal zu, was jedes Mal zum Lachen führt. Mir gefällt auch, dass bei allen Vorschlägen, wie mehr Lebensfreude erreicht werden kann, kurz und verständlich erklärt wird, warum das so ist. Das ist sehr hilfreich und interessant. Ich nehme das Büchlein gerne in die Hand, weil mir schon das Durchblättern wegen der gelungenen Illustrationen Freude macht. Ein schönes kleines Geschenk für Menschen, die unter stressbeladenen Emotionen leiden und sich mehr Lebensfreude wünschen. Anregungen hierfür gibt es in diesem Büchlein genug.

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Wenn Glück ein Bestandteil des Alltags wird

Von: Sabrina Laux

17.11.2013

„Glück und Optimismus sind nicht käuflich, aber trainierbar.“ _ Was wäre, wenn es mit einem kurzen Fingerschnippen möglich wäre, glücklicher zu sein, Problemen mit einer neuen Leichtigkeit zu begegnen und insgesamt zu einer positiveren Grundhaltung zu gelangen? Wer dabei an langjährige Seminare oder eine Fülle an Ratgeberliteratur denkt, liegt falsch. Denn bereits mit einfachsten Mitteln kann es gelingen, den Alltag mit einer optimistischen Einstellung zu meistern, statt in Schwarzsehen oder Selbstzweifeln zu versinken. Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie, Psychotherapie und Nervenheilkunde zeigt in diesem kleinen Überlebensbuch Strategien auf, die zu einer sofortigen emotionalen Stabilisierung führen und nebenbei das Gehirn darauf trainieren, offener für das Gute im Leben zu werden. _ Neben Oscar, dem Gute-Laune-Schaf und Emily, der Expertin für Mut und Selbstvertrauen, treffen die Leser nun auf das schwarze Schaf Willy, deren stets zuversichtlicher neuer Freund. Zusammen mit den Dreien werden dem Leser 12 ½ Übungen präsentiert, die sich ohne zusätzliche Materialien oder längere Vorbereitungszeiten direkt in die Tat umsetzen lassen – ganz egal, wo man sich gerade befindet. Zu meinen persönlichen Favoriten gehört die Übung „Kopf hoch“ und „Winken“. Die Idee, Schönheit zu sammeln oder kreative Impulse, um positive Erfahrungen festzuhalten, bereiten ebenfalls große Freude. Am besten jedoch ist die Erkenntnis, durch die eigene Freude auch andere anstecken zu können, das Glück regelrecht weiterzugeben, wie etwa beim Winken. _ Der kleine Band ist das perfekte Geschenkbuch, entweder für sich selbst oder für andere Lieben. Er macht neuen Mut, sich auf das Positive im Leben einzulassen. Zahlreiche der liebevollen Illustrationen beweisen, wie einfach es ist, etwas an seiner Lebenshaltung zu ändern oder sich zumindest den Versuch zu wagen. Wissenschaftlich erwiesene Fakten werden in eingängiger Weise vorgestellt und leicht verständlich erläutert. _ Fazit: Ein wunderbares Büchlein, das einen Beitrag zu leistet, Glück zu einem festen Bestandteil des Alltags zu machen. Sehr zu empfehlen.

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Wie werde ich glücklich?

Vita

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Sie hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare unter anderem zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der Body2Brain-Methode an. Die Bestsellerautorin ist regelmäßige Dozentin, zum Beispiel bei der Akademie der Deutschen Medien und der Referentenagentur Bertelsmann.

www.croos-mueller.de

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Kai Pannen ist Illustrator und Trickfilmer und lebt mit seiner Familie in Hamburg.

www.kaipannen.de

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Zitate

»Um ihr großes Ziel – mentale Gesundheit für alle – zu erreichen, schreibt sie Bücher wie “Viel Glück. Das kleine Überlebensbuch“.«

Psychologies (19. November 2013)

»Wie die beiden ersten Bände ist auch „Viel Glück“ wieder rundum gelungen und macht Lust auf Aktivität und gute Laune.«

Frau und Mutter (21. April 2014)

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