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Hans Hartmann

Wege aus dem Mama-Burnout

Abstand gewinnen und neue Kraft tanken

(2)
eBook epub
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Mütter brauchen andere Methoden als Manager, um Kraft zu tanken und ihre eigenen Bedürfnisse zu beachten. Mit gezielten Fragen und fundiertem Hintergrundwissen verhilft Hans Hartmann, Leiter einer Mutter-Kind-Klinik, gestressten Müttern zu einem neuen Blick auf sich selbst, einer besseren Widerstandskraft und wirkungsvollen Stressbewältigung. Er erklärt auch, wie sie ihre persönlichen Ziele formulieren, ihre Beziehungsmuster verändern und mit Krisen souverän umgehen können. Dieses Buch bietet einen Ausweg aus der Erschöpfung und sorgt für neue Energie und Lebensfreude.


eBook epub (epub), ca. 240 Seiten (Printausgabe)
ISBN: 978-3-641-19606-6
Erschienen am  27. November 2017
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Mama Burnout

Von: Fantasy Books

06.10.2023

Mama-Burnout - ich denke das alle Mamas in irgendeiner Art und Weise in diesem Burnout feststecken, Wir erfüllen die Bedürfnisse eines jeden anderen (Kinder, Partner, Besuch / Gäste etc.), doch wir selbst bleiben auf der Strecke. Oft tun wir auch so, als wäre alles in Ordnung, weil wir es ja so gewollt haben, wir wollten ja ein Kind. Doch der Wunsch nach einem Kind ist nicht mit dem haben eines Kindes zu vergleichen. Wir geben alles für sie und würden es auch immer wieder tun, doch auf uns selbst dürfen wir dennoch nicht vergessen. Ein wahnsinnig tolles Nachschlagewerk mit vielen kleinen Übungen die es in sich haben. Ich musste manchmal direkt über mich schmunzeln, weil so offensichtliches, einfach nicht gesehen wurde, Ich habe mich in meiner Rolle als Mama verloren und versuche da nun wieder bisschen rauszukommen, damit ich wieder mehr ich selbst sein kann. Damit ich nicht in die Spirale des Burnouts gerate und dort vielleicht nicht mehr ohne Hilfe herauskomme. Ich nehme dieses Buch immer mal wieder gerne zur Hand. Es wird gut beschrieben in welche Muster wir Mamas verfallen können. Dieses Buch kann ich wirklich jeder Mama empfehlen, ob sie nun diese tückische Ermüdung in sich spürt oder nicht. Eigentlich hatte ich mir dieses Buch rein interessehalber geholt, doch schnell habe ich festgestellt, das vieles auf mich zutrifft, dass ich bereits mit einem Fuß an der Türschwelle eines Burnouts stehe!

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Zuverlässig

Von: cornflake112

06.03.2019

Dieses Buch hat mich sehr angesprochen, da man im Alltag mit Kindern öfter mal stressigen Situationen ausgesetzt ist und man nicht genau weiß, wo einem der Kopf steht. Dieses Buch hilft, zur Besinnung zu kommen und sich auch das ein oder andere Mal eine Pause zu gönnen. Die Aufmachung des Buches ist wirklich sehr ansprechend und schön gestaltet. Der Autor verwendet einen einfach zu lesenden Schreibstil, der gut verständlich ist. Ein schönes Buch für Mütter.

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Vita

Dr. Hans Hartmann ist Neurologe, Psychiater und Psychotherapeut. Nach fast 20-jähriger Tätigkeit in eigener Praxis in Stuttgart und Fortbildungen in beziehungsanalytischer Paar- und Familientherapie übernahm er 2013 die Stelle des leitenden Arztes im Elly-Heuss-Knapp-Haus, der Mutter-Kind-Kurklinik in Plön.

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