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Yoga für dein Leben Mit vielen Übungen, Rezepten und Wohlfühltipps

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CHF 19,00*
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eBook (epub) ISBN: 978-3-641-18759-0

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Erschienen: 26.06.2017
Dieser Titel ist lieferbar.

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Yoga besteht nicht nur aus Körperübung – es ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung, die unser Wohlbefinden auf allen Ebenen spürbar verbessern kann. Ob Gesundheit, Entspannung, strahlendes Aussehen, Selbstvertrauen oder einfach gute Laune und Lebensenergie – die bekannten Yoga-Lehrer Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch haben für jedes dieser Ziele spezielle Asana-Folgen, Rezepte, Kräuterbäder, Atemübungen und Meditationen entwickelt.
Statt starren Übungsplänen zu folgen, kannst du dir das Programm zusammenstellen, das zu deiner momentanen Lebenssituation passt. Nur 10 bis 20 Minuten am Tag reichen bereits aus, um die positive Wirkung zu erfahren.

So abwechslungsreich und nah am Leben war Yoga noch nie!

Dirk Bennewitz (Autor)

Der ehemalige Fallschirmjäger praktiziert seit 40 Jahren die japanische Kampfkunst Aikido. Vor 20 Jahren kam er zum Yoga, was seine Lebenseinstellung von Grund auf änderte. Als Yogalehrer leitet er heute mit seiner Partnerin das erfolgreiche Yogazentrum „Power Yoga Germany” in Hamburg. Neben seiner Lehrtätigkeit arbeitet Dirk Bennewitz auch weiterhin als Bodyguard von Popstars (Tokio Hotel, Roger Cicero, Bob Geldof u.a.).


Andrea Kubasch (Autorin)

Andrea Kubasch war lange Jahre Musikmanagerin und tourte mit den großen Stars um die Welt – bis sie zum Yoga fand und ihrem Leben eine völlig neue Richtung gab. Sie ist Autorin und Urheberin zahlreicher erfolgreicher Yoga-DVDs (u.a. Brigitte Power-Yoga, Detox-Yoga) und wird in den USA im gleichen Atemzug mit internationalen Yogastars wie Rodney Yee und Seane Corne genannt. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz führen gemeinsam zwei erfolgreiche Yoga-Zentren in Hamburg (Power Yoga Germany) und geben weltweit Yoga-Workshops.

eBook (epub)
Vierfbg., mit 220 Fotos

ISBN: 978-3-641-18759-0

€ 15,99 [D] | CHF 19,00* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Ansata

NEU
Erschienen: 26.06.2017

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Folgende Rezensionen beziehen sich auf eine andere Ausgabe (Paperback)

Yoga kann mehr

Von: Sonja Datum: 14.08.2017

www.wertvoll-blog.de

Yoga war für mich bisher immer nur eine Abfolge von Übungen, die den Körper stärken und entspannen können. Dieses Buch hat mich eines besseren belehrt: Der Untertitel „Yoga kann mehr“ verspricht nicht zu viel! Zunächst wird Yoga umfassend und sehr gut verständlich vorgestellt. Unterteilt ist das Buch in die Kapitel „Yoga und dein Körper“, „Yoga und dein Geist“ und „Yoga und dein Herz“. In jedem Teil gibt es viele (gut bebilderte und beschriebene Atem- und Yoga-) Übungen, Rezepte, Hintergrundinfos und Wohlfühltipps.

Das Buch ist positiv, sympathisch und gut verständlich. Die Persönlichkeit der beiden Autoren kommt immer wieder durch und es ist überhaupt nicht dogmatisch. Was mir besonders gut gefällt, ist, dass die beiden Autoren nicht einer Yoga-Richtung folgen, sondern die Übungen und Beispiele dem Thema anpassen.

Ich profitiere vor allem durch die verschiedenen Atemübungen. Für die Übungen hilft mir der Hinweis: „Leg besonderes Augenmerk auf die Teile der Praxis, mit denen du im Widerstand bist. Dinge, die dich nerven oder die du einfach nicht machst, weil sie dir zu banal oder zu schwierig sind oder was auch immer. Diese Stellen könnten die interessantesten für dich sein, denn sie zeigen dir an, wo du am meisten Chancen zur Veränderung hast„. Dadurch angespornt mache ich nun ab und zu mit dem großen Tochterkind Kopfstand �� Durch die vielen Infos und praktischen Übungen und Beispiele und immer wieder der Hinweis, sich das heraus zu suchen, was gerade passt, kann Yoga eine gute Unterstützung sein, um genau das Leben zu führen und zu leben, was zu mir passt. Ein rundum gelungenes Buch!

verändert gerade mein Leben

Von: Dorothea Müller Datum: 04.08.2017

buecherebooksmehr.wordpress.com

Normalerweise ändere ich den Klappentext ab. Doch dieses Mal ist es ein Sachbuch und es passt einfach. :) Ich muss dazu sagen ich habe das Buch nicht ganz bis zum Ende gelesen. Doch ich möchte es einfach weiter genießen und euch schon etwas daran teilhaben lassen. Yoga war für mich immer etwas, wie soll ich sagen, kein Sport oder so. Aber jeder erzählt das es so gut tut usw. Also probierte ich es aus und es machte Spaß und ich fühlte mich besser. Aber erst das Buch hat mir Yoga wirklich nah gebracht aber vor allem viele Dinge die ich jetzt anders betrachte. Dann sind die Rezepte auch sehr lecker und gesund. Dachte nie das ich so was je sage. ;) Die Übungen sind schön beschrieben und das beste man kann sich die Übungen vom Buch im Internet die Videos anschauen. Wo dann noch mal alles erklärt und gezeigt wird. Bin gerade erst bei der hälfte des Buchs. Doch das ich dadurch so viel lerne. Nicht nur Yoga, sondern auch über mich selbst lasse ich mir einfach Zeit zum Lesen. :) Aber ich halte euch auf den Laufenden.

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