Zähme dein Mammut

Endlich Schluss mit der Aufschieberitis

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Auf Du und Du mit dem Ur-Vieh in uns

Wer kennt ihn nicht, den „inneren Schweinehund“, das archaische Ur-Vieh in uns? Eben noch sollte der Artikel fertig geschrieben werden, doch zuvor brauchen die Blumen Wasser, das Kaffeepulver ist alle und außerdem scheint doch heute so schön die Sonne ... es lebe die Aufschieberitis.
Wendy Jago, coachende Psychotherapeutin, räumt gnadenlos auf mit all dem Selbstbetrug. Sie geht auf die Jagd nach dem Mammut, vor dem wir uns ganz klein machen und am liebsten ganz verstecken würden. Von Etappe zu Etappe lotst sie uns pointiert und kurzweilig (schließlich kennt sie ihre Mammutlinge) auf der großen Zielgeraden – bis wir schließlich einem kleinen possierlichen Mammutlein gegenüberstehen.


Aus dem Englischen von Susanne Kuhlmann-Krieg
Originaltitel: How to Manage Your Mammoth
Originalverlag: Piatkus
eBook epub (epub)
ISBN: 978-3-641-11253-0
Erschienen am  16. Dezember 2013
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Ein perfektes Handbuch zum Umgang mit großen und kleinen Herausforderungen

Von: Sonja

17.08.2015

"Zähme dein Mammut - Endlich Schluss mit der Aufschieberitis" von Wendy Jago: Mammuts sind in diesem Buch die unterschiedlichen Herausforderungen im Leben, die wir vor uns herschieben und die uns meist viel größer erscheinen, als sie eigentlich sind. Sie geben uns das Gefühl, die Dinge nicht im Griff zu haben. Frau Jago bietet eine sehr umfassende Anleitung, wie man mit diesen unerledigten Herausforderungen umgehen kann, damit die Mammuts keine beängstigenden Monster mehr sein müssen. In vier großen Kapiteln beschreibt sie, wie sich das Mammut in kleine, mundgerechte Einzelteile zerlegen lässt, die dann ver- und bearbeitet werden können. Im ersten Kapitel geht es darum, das eigene Mammut kennen zu lernen und zu erkunden, warum es bisher nicht gezähmt werden konnte. Das Erkunden der eigenen Problemlösestrategien ist eine erste Hilfe, um passende Werkzeuge für die eigenen Mammutzähmung zu identifizieren. Frau Jago beschreibt dann ein paar einfache und kleine Schritte, um zu beginnen und erste Veränderungen einzuleiten. Im zweiten Kapitel geht es darum, dass Mammut auf seine wahre Größe zurechtzustutzen, Herausforderung aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und neu zu definieren. Schon kleine Tipps helfen dabei, motiviert zu bleiben, konkrete Schritte zu planen, Hindernisse zu erkennen und zu umgehen. Ein weiterer Punkt ist das Loslassen von Mammuts aus der Vergangenheit. Im dritten und vierten Kapitel werden weitere Schritte und Methoden vorgestellt, um Herausforderungen zu meistern. Frau Jago beschreibt, wie Gewohnheiten verändert, Ziele am besten definiert und wir den Blick auf uns und unsere Fähigkeiten optimieren können. Und schließlich gibt sie Tipps, wie man den eigenen Tagesrhythmus und das für sich optimale Timing finden kann und wie man Tiefs und die eigenen Intuition nutzen kann, um "im Flow" zu bleiben. Ein perfektes Selbst-Coaching-Buch zum Umgang mit großen und unerledigten Herausforderungen. Die Herangehensweise und die einzelnen Übungen kommen aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren). Die einzelnen Kapitel bauen aufeinander auf, die Übungen sind sehr gut erklärt und werden durch viele praktische Beispiele verdeutlicht. Das Buch lässt sich sehr gut lesen und ist außerdem eine gute Möglichkeit, sich selber besser kennen zu lernen.

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Vita

Wendy Jago

Wendy Jago, Coach und Kommunikationstrainerin, arbeitet als Psychotherapeutin mit den bewährten NLP-Methoden.

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