Zellpower

Mit der richtigen Ernährung unsere Zellen stärken und mehr Lebensenergie gewinnen
Müdigkeit bekämpfen, Gewicht reduzieren, Krankheit vorbeugen
Mit großem Rezeptteil

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Zellpower
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Immer mehr Frauen fühlen sich erschöpft, sind kraftlos oder niedergeschlagen. Es fehlt an Energie für alles. Marjolein Dubbers, die führende Expertin für Frauengesundheit in den Niederlanden erklärt in ihrem Ratgeber, wie wir ganz einfach unsere Energiespeicher wieder füllen können. Der Schlüssel dazu liegt in unseren Zellen. Dort sitzen die Mitochondrien, unsere Kraftwerke, die uns vital, gesund und leistungsfähig sein lassen. Doch ihre Leistung nimmt ab dem 30. Lebensjahr rapide ab. Aber wir können diesen Prozess umkehren, chronischen Krankheiten vorbeugen und wieder voller Energie durchstarten.
Leicht verständlich und unterhaltsam schildert Dubbers, was die Zellkraftwerke benötigen, um stark und gesund zu bleiben, was sie schädigt und wie die richtige Ernährung hilft, uns den Energieboost unseres Lebens zu bescheren – und ganz nebenbei auch noch abzunehmen.


Aus dem Niederländischen von Christiane Burkhardt, Birgit Erdmann
Originaltitel: Eet meer Energie
Originalverlag: Kosmos Uitgevers
eBook epub (epub)
durchg. 4c
ISBN: 978-3-641-25036-2
Erschienen am  09. Dezember 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Zell Power für jeden!

Von: Leseratte Austria

04.01.2020

„Zell Power – Mit der richtigen Ernährung unsere Zellen stärken und mehr Lebensenergie gewinnen“ geschrieben von Marjolein Dubbers im Heyne Verlag erschienen. Mit 287 Seiten. In diesem Buch werden zuerst die Aufgaben des Körpers und deren Zellen erläutert. Laufend wird darauf hingewiesen, wie wir unsere Zellen stärken und vervielfältigen können. Erst durch viele starke Zellen können wir unseren Körper wieder mit Energie versorgen! Vor allem mit viel Gemüse, etwas Obst, Nüssen und Kernen und am allerwichtigsten ist Wasser. Ohne Wasser funktioniert nämlich gar nichts richtig! Das Erklären der Körpervorgänge und der Zellen war für mich nicht so wichtig bzw Interessant, aber die Erklärungen der Lebensmittel und Getränke schon sehr. Auch die Auflistung: Küchengeräte, Gesunden Fette, Nüsse Samen und Kerne, Milchprodukte, in der Gefriertruhe, Getreide und Hülsenfrüchte, zum Süßen, Kräuter und Gewürze und sonstiges, Gemüse, Obst = ergibt eine Wunderbare Übersicht die ich gerne zum Nachschlagen verwende. Außerdem gibt es am Ende der 13. Kapitel je eine Seite: ZUR ERINNERUNG; und eine Seite: TO-DO-LISTE als Zusammenfassung. Auch die 30 Rezepte sind mal was und werden gut und einfach erklärt. Ich gebe 4 von 5 Sternen

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Vita

Marjolein Dubbers zog nach Jahrzehnten als Führungskraft wegen enormer gesundheitlicher Probleme die Notbremse. Sie ließ sich zum Ernährungscoach ausbilden und entwickelte die »Akademie für energiegeladene Frauen« (Energieke Vrouwen Academie) rund ums Thema Hormone und Frauengesundheit. Inzwischen hat sie mit ihrem Programm bereits Tausende Frauen dazu inspiriert, ihre Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu verändern.

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Christiane Burkhardt

Christiane Burkhardt lebt und arbeitet in München. Sie übersetzt aus dem Italienischen, Niederländischen und Englischen und hat neben den Werken von Paolo Cognetti u. a. Romane von Fabio Geda, Domenico Starnone, Wytske Versteeg und Pieter Webeling ins Deutsche gebracht. Darüber hinaus unterrichtet sie literarisches Übersetzen.

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