Taping. Gegen Muskelverspannungen, zur Unterstützung der Gelenke, Sehnen, Bänder und Faszien. Zur Linderung von Schmerzen, Entzündungen, Blutergüssen und Schwellungen

Zur Vorbeugung und Selbsthilfe bei Beschwerden

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Das Anwendungsbuch zur Selbsthilfe

Mit Taping dauerhaft gegen Muskel- oder Gelenkschmerzen vorgehen. Diese simple Behandlungsmethode bietet Abhilfe bei Beschwerden des Bewegungsapparates und bei chronischen Erkrankungen. Dabei wird der schmerzhafte Bereich einfach mittels flexibler Baumwolltapes abgeklebt, die einen sanften Druck auf die Haut erzeugen. Dadurch werden Blut- und Lymphzirkulation erhöht, was sich regulierend auf den Muskeltonus auswirkt und die Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert.


Originaltitel: Taping
Originalverlag: GoTB Body, Mind & Spirit
Sonderausgabe, Broschur, 160 Seiten, 13,5 x 20,6 cm
zahlreiche Farbfotos
ISBN: 978-3-8094-4000-0
Erscheint am 08. April 2019

Leserstimmen

Beschwerdefrei mit Hilfe bunter Streifen?!

Von: Laufspatz

26.01.2016

Diese schicken Streifen in bunten Farben auf die Haut geklebt, das sieht nicht nur hübsch aus, das bringt auch richtig was für den Bewegungsapparat . Wie du das für dich nutzen kannst, zeigt Christina Peter in ihrem Buch "Taping" auf kurze, einfache und verständliche Art und Weise. Aufmachung: Das Buch ist ein Paperback aus dem Goldmann Verlag mit 157 Seiten und 4 Tape Streifen als Zugabe zum selbst probieren. Inhalt Die farbigen Tapes an den Beinen und Armen vieler Sportler haben wohl fast alle von uns schon mal gesehen. Gerade jetzt bei der Handball EM im Fernsehen. Was hat es damit auf sich und wie wirken diese Stoffstreifen? Nur weil sie teilweise pink sind, werden Männer sie ja nicht tragen... Damit beschäftigt sich dieses Buch. Also, nicht mit den Männern, sondern mit dem Taping, dem kleben der farbigen Stoffstreifen.. Es wird erst der medizinische und physiologische Zusammenhang, also wie es wirkt, sehr verständlich erklärt. Dann wird auf die verschiedenen Techniken und das Material eingegangen und es werden auch die Grenzen deutlich gemacht, wo Selbsttherapie gefährlich werden kann und ein Fachmann ran an den Mann, beziehungsweise die Frau muss. Und danach geht es auch schon los. Immer gut bebildert werden verschiedenste Probleme und Schmerzen erläutert und wie man sie mit diesem „Klebeband“ ;) lindern oder gar beseitigen kann. Dabei wird besonders viel auf Beschwerden an den unteren Extremitäten, also Bein, Fuß , Hüfte eingegangen, was ja gerade die Stellen sind, die uns Läufer interessieren. Aber auch andere Problem-Zonen werden nicht verschont. Beispielsweise Bauchkrämpfe bei Frauen. Meinung Das Buch ist sehr kurzweilig und auch kurz gehalten. Dadurch hat man es sehr schnell durch. Gerade für uns Läufer wird Abhilfe für so viele Stellen beschrieben, wo man doch gelegentlich mal Schmerzen und Beschwerden hat. Somit bietet dieses Buch gute Hilfe zur Selbsthilfe. Darauf, bei stärkeren Problemen einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen wird deutlich hingewiesen, was mir immer wichtig ist... Safety first und so ;). Allerdings könnte es ruhig etwas länger sein. Einige Erklärungen mehr und vielleicht ein Video als Link dazu würde einem das Kleben noch besser verstehen und erlernen helfen. Fazit Für Läufer, die eine sanfte und schnelle Möglichkeit der Selbsttherapie suchen, ist dieses Buch uneingeschränkt empfehlenswert. Ein gewissen Grundwissen über den menschlichen Körper sollte man im Allgemeinen, nicht nur für dieses Buch, allerdings schon haben.

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Vita

Christina Peter

Christina Peter, seit 2003 diplomierte Physio- und Cranio-Sakral-Therapeutin, arbeitet als Medical Taping Concept Instructor intensiv mit der Taping-Methode. Für das Taping-Fachbuch von Physio Tape war sie beratend tätig.

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