Rezensionen zu
Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit
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Hat mir in meiner ersten Lebenskrise welche im August 2021 begann sehr geholfen. Herzlichen Dank an den Autor und Gruss aus der Schweiz
Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit: warum die Seele leidet – was sie stark macht – Diane Jordan Im Herbst und Winter fällt mir besonders auf, dass es vielen Menschen oft nicht gut geht. Das trübe Wetter schlägt aufs Gemüt und verursacht schnell auch dunkle Gedanken, Schlafstörungen, Angst und Niedergeschlagenheit. Als junger Mensch habe ich das noch nicht so verstanden, mit zunehmendem Alter und einigen Schicksalsschlägen, schon eher. Und da ich den Dingen gerne auf den Grund gehe und gerne erfahren möchte, was „dahinter“ steckt, habe ich nun „Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit“ von Dr. med. Harald Krauss bei den Herbst-Novitäten entdeckt und gespannt in Augenschein genommen. Das Cover ist ruhig und in Blautönen gehalten. Da ich diese Farbe sehr mag, assoziiert sie für mich Klarheit und auch ein Gefühl der Sicherheit. Mittig auf dem Buchdeckel befindet sich zudem ein Baum mit Laub in Regenbogenfarben und unten am Stammende, unzählige Wurzeln. Das gefällt mir auch sehr gut und ist fein ausgewählt. Die bunten Farben stehen für mich für die Vielzahl an Eindrücken, die wir Menschen Tag für Tag haben. Der Untertitel „Warum die Seele leidet- und was sie stark macht“, ist in einem zarten Orangeton gedruckt. Da ich auch gerne male und rot immer so dominant und gefährlich aussieht, finde ich diesen Farbton in diesem Kontext sehr passend. Denn Orange strahlt irgendwie Zuversicht und Wärme aus, zumindest für mich. Der Klappentext liest sich spannend. … Heilung beginnt bei uns selbst … Und :-), da gebe ich Herrn Dr. med. Harald Krauss zum ersten Mal Recht, denn ohne einen selber funktioniert das Ganze tatsächlich nicht. Allerdings ist es mit trüben und schwermütigen Gedanken auch fast unmöglich, die schönen Dinge im Leben wahrzunehmen und daran teilzuhaben. Und vorbeugen ist besser als heilen, deshalb setze ich mich jetzt fasziniert mit dem broschierten Taschenbuch auseinander. Gestartet wird mit einer Widmung, die mir gut gefällt. Dann folgt eine Grußnote von der bekannten Fernsehmoderatorin und Schauspielerin Milka Loff Fernandez. Für mich treffend gewählt, da diese weiss, wie es Betroffenen geht, hat sie doch selber unter Depressionen gelitten oder ist vielleicht auch heute noch davon betroffen. Das Inhaltsverzeichnis unterteilt sich grob in ungefähr zwölf Kapitel. Verständlich, anschaulich und praxisnah geschrieben. Mit vielen Denkanstößen, die mal motivieren oder einfach zum Nachdenken anregen. Und dass die Seele fühlt, ein Flüsterstimmchen hat, denkt und auch irgendwie das Bewusstsein beeinflusst, was sich nicht einfach ignorieren lässt, ohne dass die seelische Gesundheit dabei auf der Strecke bleibt, kann man als aufmerksamer Leser schnell merken. Mir gefallen die Mut machenden Worte und der Schreibstil. Und das eigene Verantwortung/Selbstbestimmung gleich seelische Besserung ausmacht, finde ich beruhigend. Ebenso den Hinweis, sich auf seine Stärken zu fokuszieren und diese auszubauen, um wieder an mehr Lebensfreude zu gelangen. Allerdings vermute ich stark, dass dies tatsächlich nur bei leichten seelischen Beeinträchtigungen funktioniert oder eben vorbeugend wirkt. Wer unter starken Depressionen leidet, wir ohne fachärztlichen Rat und Hilfe nicht weiterkommen. Einen Versuch seine „trüben Gedanken“ neu zu ordnen und zu durchbrechen und sich wieder einen positiven Fixstern an das Firmament zu zimmern, finde ich jedoch tröstlich und mit gutem Willen und Selbstbestimmung geht es bestimmt auch Stückchenweise wieder in die richtige Richtung. Auf alle Fälle wünsche ich allen „Betroffenen“ einen Menschen zum Zuhören, Einnorden und fest in den Arm nehmen, um so dunkle Stunden besser zu überstehen, und das eigene „innere Leuchten“ wieder zum Strahlen zu bringen. Inhalt: Heilung beginnt bei uns selbst Wenn die Seele leidet, ist das Lebensglück getrübt. Niedergeschlagenheit, Angst, Schlafstörungen und das ewige Gedankenkarussell stellen sich ein. Schon bei jedem Vierten sind heutzutage Symptome zu beobachten, die durch Stress hervorgerufen werden. Obwohl wir nie zuvor freier und sicherer lebten als heute, obwohl sich uns nie zuvor mehr Chancen zur persönlichen Lebensgestaltung boten, verlieren viele Menschen zunehmend ihre persönlichen Perspektiven. Als wäre ihnen ihr Fixstern im Leben abhanden gekommen. In seiner ärztlichen Praxis ist Dr. Harald Krauß jeden Tag mit solchen Schicksalen konfrontiert. Vor dem Hintergrund seiner Erfahrung als Mediziner und Chefarzt einer psychiatrischen Klinik und mit seinem ganzheitlichen Ansatz ermutigt er dazu, dass wir selber Verantwortung für unsere Gesundheit und unser eigenes Glück übernehmen und Körper und Seele in Einklang bringen. Die Voraussetzung dafür ist so einfach wie einleuchtend: Sobald wir annehmen, was ist, und uns gleichzeitig entscheiden, etwas zum Besseren zu ändern, beginnt die Heilung! Mit Tipps und hilfreichen Übungen, die die Seele stärken und zu mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Glück führen. Der Autor: Dr. med. Harald Krauß absolvierte seine Studien in Deutschland, USA und der Schweiz. Er ist Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie und arbeitete an der Universitätsklinik in Bonn und als Oberarzt in Krefeld, Nordrhein-Westfalen, sowie in Niedersachsen. Seit 2004 ist Harald Krauß als Chefarzt der Klinik für Seelische Gesundheit am Marien Hospital Dortmund tätig. Seine Schwerpunkte liegen in der Verhaltenstherapie, der tiefenpsychologisch fundierten Therapie, der Psychopharmakotherapie, der Schlafmedizin sowie in der Testdiagnostik. Fazit: ***** „Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit“ von Dr. med. Harald Krauss ist im Ariston Verlag erschienen. Das Buch hat 208 lesenswerte Seiten, die zum Nachdenken anregen und hoffentlich auch einigen Lesern den Weg aus der „Dunkelheit“, wie ein guter Freund, der mit einer Laterne voraus läuft, hilfreich aufzeigen.
Dieses Buch ist ein wirklich gelungener Ratgeber mit guten und vor allem hilfreichen Tipps, die im Alltag gut umzusetzen sind. Am Anfang war ich ehrlich gesagt etwas enttäuscht, jedoch bin ich sehr froh, dass ich dieses Buch zu ende gelesen habe. Der Autor hat einen guten Schreibstil und erklärt ohne zu fachsimpeln. Es ist auch ein Selbsttest bezüglich Schlafstörungen und eine Skala bezüglich Glücklichsein aufgeführt. Auch auf die Ernährung wird eingegangen. Ein sehr vielseitiges Buch zu diesem Thema "seelische Gesundheit". Schöne, einfache und unkomplizierte Übungen werden beschrieben wie z.B. Vom Krisenpunkt zur Gegenwart. Ich kann dieses Buch wirklich jedem empfehlen.
Ich habe schon viele Bücher zu diesem Thema gelesen und war sehr gespannt auf das Buch von Herrn Dr. med. Harald Krauss. Das Vorwort von Milka Loff Fernandes war mir persönlich ein bisschen lang, aber dennoch motivierte es mich sofort mit dem Lesen zu beginnen. Herr Dr. Krauss holte mich dann auch sofort ab und ich wußte , das ist endlich ein Buch, welches mir hilft und mich voran bringt. Am Anfang beim Lesen flossen noch recht viele Tränen, Tränen die mir sagten, Du bist auf dem Weg. Ich bin dann dem Rat gefolgt und arbeitete und arbeite immer noch das Buch Stück für Stück durch. Mir persönlich hat es bereits sehr geholfen und von daher kann ich jedem der sich von dem Titel angesprochen fühlt nur empfehlen dieses Buch unbedingt zu lesen!
In verständlicher Form werden in diesem Buch verschiedenste Formen von Seelenleiden beschrieben. Man bekommt Tipps und Tricks, wie man mit diesem Leid umgehen kann, indem diese entweder selbst behandelt werden können, oder wann man sich besser in professionelle, therapeutische Behandlung begeben sollte. Vielfältige Themen aus dem alltäglichen Leben werden aufgegriffen und somit findet jede Leser*in Anknüpfungspunkte zum eigenen Leben. Damit erhält man unzählige Denkanstöße, sein eigenes Leben zu reflektieren und positiv zu verändern.
Für meinen Geschmack ist die Einleitung von Dr. med. H. Krauss einen Tick zu lang geworden. Wenn man sich für dieses Werk entschieden hat, so weiß man schon, dass man ein Problem hat. Das müsste also Herr Krauss nicht groß ausführen. Die Tipps waren für mich zunächst nicht bahnbrechend neu, aber gut interpretiert und mit hilfreichen Fragen, Tests und Bögen ausgeschmückt, sodass man wieder die Motivation findet, alles brav zu beantworten und sich über sein eigenes Leben zu sinnieren, philosophieren und sich aktuelle, konkrete Probleme direkt vor Augen zu führen, um an ihnen zu arbeiten. Hierbei handelt es sich vor allem um einfache, leicht in den Alltag und ins Leben integrierbare Tipps. Positiv empfand ich, dass Krauss nicht nur das Thema Depressionen anspricht, sondern noch viele weitere Problemzonen wie Angst, Schlaf, Ernährung, etc. Das Buch ist somit als Allround-Paket für Betroffene-Anfänger und Fortgeschrittene anzusehen. Zudem zeigt er, dass nicht nur diese betroffen sind, sondern auch Indirekt-Betroffene auf jeden Fall diese mit offenen Armen begegnen muss. Denn ansonsten könnte sich die Diagnose nur noch verschlimmern. Allein mit ihnen zu reden ist schon ein wirklich guter Start. Ich konnte viel wissenschaftlich Neues für mich gewinnen. Z.B. schlafe ich nicht viel und daran sollte ich dringend etwas ändern, da er genug dramatische Gründe hierfür nennt. (Demenz...) Gegen Ende gibt er Tipps, wie man aus dem seelischen Tief wieder heraus kommt, indem man wieder zu seinem Glück findet. Es ist harte Arbeit, aber ich bin durch das Buch genug motiviert, um endlich damit zu starten :)
Der deutsche Facharzt für Psychiatrie, Psychotherapie und Neurologie Harald Krauß entwirft in seinem ersten Buch einen 10-geteilten Kosmos der Gesundheitsbereiche. Als Chefarzt der Dortmunder Klinik für seelische Gesundheit orientiert er sich in einer bestmöchlichen Behandlung an den individuellen Bedürfnissen und Zielen seiner Patienten und hat so einen riesigen Erfahrungsschatz erworben. Dieses fachlich sehr fundierte Sachbuch liest sich so mitreißend und flüssig wie ein belletristischer Roman. Mich sprechen zwar nicht alle Bereiche an, aber interessant sind selbst die Kapitel, die für mich neu sind. Jedes Kapitel endet mit einer Kurzzusammenfassung und Tipps für die direkte Umsetzung, so kann jede Person aus fast jedem Kapitel etwas mit in den Alltag nehmen und dort umsetzen. In vielen Bereichen spricht er mir richtig aus der Seele:“ Jeder im Team muss die Stärke des jeweils anderen wertschätzen!“ Es sind 12 Kapitel mit eingängigen Übungen, Kurzzusammenfassungen, Tests und im letzten sogar ein „Vertrag mit sich selbst“ machen dieses Buch zu einem motivierenden Ratgeber um ins Tun zu kommen…ich habe schon begeistert einige Meditations- und Achtsamkeitsübungen ausprobiert! Ich würde am liebsten 6 Sterne vergeben!
Ich fand das Buch sehr gut. Ich bin selber psychisch krank, leider schon weiter fortgeschritten. Das Buch richtet sich eher an Menschen die am Anfang einer Depression steht oder eine leichte Depression entwickelt haben. Aber trotzdem hat mich das Buch sehr gut unterhalten und es hat mir sehr viele Tipps mit auf dem Weg gegeben. In dem Buch geht es unter anderem darum, wie es zu einer Depression überhaupt kommen konnte, es gibt viele Übungen und Selbsttests und am Ende des Buches noch einige Tipps. Der Schreibstil hat mir sehr gefallen, man hatte das Gefühl gut aufgehoben zu sein, als ob alles halb so schlimm ist und alles wieder gut wird, es macht einem wirklich Mut! Man hat nicht das Gefühl das es eine Schande ist psychisch krank zu sein! Es war wirklich wie Balsam für die Seele!
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