Rezensionen zu
Die Kraft der Selbstliebe

Ein Buch zur Selbstreflexion und Stärkung

29.12.2021

Ich habe mich sehr gefreut, als ich als Testerin ausgewählt wurde. Das Thema Selbstliebe ist wirklich wichtig. Und genau hier setzt das Buch an. Man merkt sofort, dass die Autorin genau weiß wovon sie schreibt/spricht. Sie nimmt einem mit - egal ob man schon ein bisschen Erfahrung in diesem Thema hat oder nicht. Es ist fundiert geschrieben. Bei mir hat das Buch einiges angestoßen. Sowohl über das eigene Verhalten/Gedankenmuster nachzudenken und zu reflektieren, als auch das Verhalten anderer Menschen zu deuten - bei Freunden/Arbeitskollegen/Familie. Es hat mir in vielen Bereichen die Augen geöffnet. Und das wichtigste man kann immer etwas ändern und an sich arbeiten! Durch Selbstliebe öffnet man sein Herz für die richtigen Menschen. Zieht genauso liebevolle Menschen an und kann seine Beziehungen liebevoll gestalten. Man ist es einfach wert geliebt zu werden!

Liebevolle Anleitung zur Selbstliebe

29.12.2021

Die Kraft der Selbstliebe für sich selbst zu entdecken, kann ein langer und intensiver Weg sein. Die Autorin, Sylvia Harke, ist Diplom-Psychologin und nimmt die Leser*innen auf dieser Reise auf geschulte Art und Weise an die Hand. Von der ersten Seite an fühlt man sich wohl mit diesem Buch und hat das Gefühl, gut begleitet und in seinem eigenen Tempo den Weg zu mehr Selbstliebe gehen zu können. Zu Beginn des Buches hilft ein Selbstliebe-Test dabei, die wichtigsten Themen für sich selbst individuell herauszuarbeiten und im restlichen Buch genau diese Thematiken mit noch mehr Aufmerksamkeit zu betrachten. Zahlreiche weitere Übungen und Geschichten aus dem Leben veranschaulichen die unterschiedlichen Themenbereiche. Immer wieder werden Denkanstöße gegeben und es wird den Lesern*innen leicht gemacht, sich auf die Thematik einzulassen. Das Buch umfasst viele Themengebiete, von der eigenen Erdung, zu Kindheitsverletzungen, dem Ego, bis hin zu Beziehungen. Das ist einerseits grandios für einen ersten Überblick und um zu erfahren, mit welchen Gebieten man sich noch mehr auseinandersetzen sollte, andererseits kann dadurch jedes Thema nur kurz angeschnitten werden und man sollte sich eventuell durch weitere Lektüre in die entsprechenden Themen vertiefen. Die Gestaltung des Buches überzeugt in vollem Umfang vom Cover bis hin zu den einzelnen Kapiteln und man merkt, wie viel Herzblut in die Entwicklung dieses Buches geflossen ist.

Sehr hilfreich

28.12.2021

Ich habe dieses Buch an einem Wochenende “durchgearbeitet“, viel über mich gelernt und für mich und mein Wohlbefinden nutzten können. Die Meditationen, Beispiele und Übungen waren überaus hilfreich, und ich denke, es hilft, sich das Buch in regelmäßigen Abständen mal wieder zu Gemüte zu führen

Interessantes Buch mit Übungen

28.12.2021

Als ich mit dem Buch begonnen habe, war ich mir nicht so sicher, was ich davon halten soll. Und ehrlich gesagt bin ich such jetzt noch ambivalent. Die Punkte, die Sylvia Harke anspricht sind wichtig, es ist mir aber immer wieder zu viel esoterisches Vorgehen dabei. Wichtig war für mich vor allem das Kapitel zu den Eltern. So fiel es mir leichter, das Verhalten einzuordnen und auch meine Prägungen zu erkennen. Allerdings finde ich es befremdlich, wenn ich mich mit der Erde verbinden soll. Ich mag eine eher analytische Herangehensweise, trotzdem war dieses Buch hilfreich. Wenn ich ehrlich bin, ich habe nur wenige der vorgestellten Übungen ausprobiert. Wer sich auf diese Übungen einlassen kann, hat dadurch mit Sicherheit einen Mehrwert. Auch das Thema Hochsensibilität wird angesprochen. Das fand ich sehr interessant und informativ. Alles in allem habe ich durch die Lektüre vieles für meinen Alltag mitgenommen und bin dankbar, dass ich das Buch lesen durfte.

Auf dem Weg zu mehr Selbstliebe

28.12.2021

Die Autorin ist in ihren Ausführungen sehr konkret durch klare Focussierung und Fragestellungen in Selbsttests. Es ist ihr gelungen, das Buch kurzweilig zu gestalten - besonders durch autobiografische Beispiele. In manchen Kapiteln kann es für den Leser aufwühlend sein durch den Blick ins eigene Selbst - man kann sich aber durch Pausen mit entsprechenden Interventionen gut beruhigen. Es sind auch spirituelle Ideen mit verankert und es war für mich spannend zu lesen, wie sich spirituelle und materielle Gedanken vereinbaren lassen. Wie bei vielen psychologischen Ratgebern gibt es auch hier den Rückblick in die Kindheit und zu den mit ihr einher gehenden Verletzungen. Interessant fand ich die Unterscheidung zwischen Verletzlichkeit und Kränkbarkeit. Hier gibt die Autorin klare Unterscheidungskriterien, die für mich neu waren. Als hilfreich empfand ich den Exkurs, wie besonders Hochsensible mit dem Thema Selbstliebe umgehen können. Für jemanden, der sich auf den Weg zu mehr Selbstliebe begeben will, ist das Buch eine hilfreiche Lektüre.

Hilfreicher Input

27.12.2021

Das Buch hat mich inspiriert mich mehr mit den Themen rund um die Kraft der Selbstliebe auseinander zu setzten, gab hilfreichen Input dazu und hat mich darüber hinaus motiviert am Ball zu bleiben. Es ist keine einmalige "Unternehmung", sondern eine Lebenseinstellung, die einen fortan durch das Leben begleiten kann, wenn man es zulässt.

Anstrengendes Buch

27.12.2021

Anstrengendes Buch Das ist eines der wenigen Bücher, wo ich tatsächlich beim Lesen zwischen – „oh ist das interessant“ und „das Buch gefällt mir gar nicht – ich klappe es jetzt zu und lege es weg“ geschwankt habe. Für eine faire Beurteilung möchte ich die verschiedenen Aspekte etwas genauer aufzeigen. Folgendes hat mir gut gefallen: Schreibstil: Der Schreibstil ist wirklich wunderbar. Ich fühlte mich herzlich von der Autorin an die Hand genommen und begleitet. Cover und Optik innerhalb des Buchs: Das Cover ist sehr schön gestaltet und fühlt sich durch den edlen Druck auch gut an. Das Herz vom Cover taucht auch innerhalb des Buchs auf – was mir wirklich gut gefällt. Das hat meinen persönlichen Geschmack nicht getroffen: Inhalt: Beim Inhalt habe ich mir sehr schwer getan. An einigen Stellen hätte ich das Buch tatsächlich am liebsten zugeklappt und nicht weitergelesen, da die Inhalte für mich nicht nachvollziehbar waren und mich tatsächlich gestört haben. Dafür möchte ich wirklich keinen Stern vergeben. Andererseits muss ich sagen, dass es ein paar Stellen gab, die mir einen AHA-Effekt gezeigt haben, sodass ich für diese Stellen zumindest ein paar Sterne vergeben möchte. Wenn ich aber die Anzahl an Seiten, die mir wichtiges geliefert haben mit denen vergleiche, die mir nicht geholfen haben bzw. mich sogar genervt haben, dann sind die guten Seiten definitiv viel zu wenig. Reihenfolge: Grundsätzlich finde ich es gut, dass die Kapitel aufeinander aufbauen. Aber teilweise, hat es mir wirklich zu lange gedauert, bis ich dann endlich in einem Kapitel weiter hinten das gelesen habe, was ich schon in Kapiteln davor erwartet hätte. Zusammenfassung: Obwohl das Cover und der Schreibstil sehr schön sind, konnte mich der Inhalt leider nicht überzeugen. Ich glaube wirklich, dass es sich hier um eine gute Autorin handelt – aber es war eben kein Buch für mich. Ich persönlich konnte nicht so viel für mich aus dem Buch entnehmen, wie ich es mir erhofft hatte und vergebe daher nur 3 Sterne.

Selbstliebe

27.12.2021

Ein sehr hilfreiches Buch auf den Weg zur Selbstliebe . Manchmal Schmerzhaft einzusehen , aber sehr hilfreich Habe auch schon ein paar Übungen ausprobiert