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DAS NEUE YOGA-GEFÜHL

Angéla Sirtlan, Sonja Ostertag

Yoga für mich

Yoga Elements ermöglicht einen leichten und effektiven Zugang zu einem positiven Körpergefühl. Aus Elementen des WOYO, Iyengar Yoga, Chi Yoga, Ashtanga Yoga und Prana Flow Yoga entwickelte Angéla Sirtlan ihre eigenen Yoga-Übungen. Die Physiotherapeutin Sonja Ostertag zeigt, für welchen Körperbereich welche Übungen geeignet sind

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DIE MILCH MACHT'S Franca Mangiameli Die Milchdiät Milchkalzium hemmt Fettaufbau und -speicherung, aktiviert den Stoffwechsel und verringert die Fettaufnahme. Mit der Milchdiät kann man deutlich mehr abnehmen als mit einer Standarddiät. Der Clou: Sie behalten Ihre Muskeln und verlieren Körperfett – und das speziell am Bauch! » Zur Leseprobe

GEGEN ÜBERSÄUERUNG Ralf Moll Schlank statt sauer Wussten Sie, dass man nicht abnehmen kann, wenn der Stoffwechsel übersäuert ist? Mit der Säure-Basen-Diät können Sie auf sanfte Weise Pfunde verlieren, den Stoffwechsel regulieren und Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen und Mattheit loswerden. » Zum Säure-Basen-Tagebuch

FÜR DAS LEISTUNGSPLUS Rainer Schrey, Wolfgang Feil Die perfekte Fußballschule: Athletik & Ernährung Fußballspieler brauchen eine ausgeprägte athletische Fitness. Der Athletiktrainer Rainer Schrey beschreibt, wie Fußballspieler diese Athletik entwickeln können. Der Nährstoffspezialist Dr. Wolfgang Feil erklärt, wie sie durch optimale Ernährung mehr Leistung erzielen können. » Zum Buch

AUF ZU NEUEN HERAUSFORDERUNGEN M. Dierkes, M. Marquardt Triathlon Der Triathlon, seit 2000 olympische Disziplin, entwickelt sich mehr und mehr zum Breitensport. Die Triathleten Dr. Matthias Marquardt und Manuela Dierkes präsentieren alles, was man dazu wissen muss – von der richtigen Ausrüstung über die Wettkampfvorbereitung bis hin zu optimalen Trainingsplänen. » Zum Buch

VÉRONIQUE WITZIGMANNS LIEBLINGSREZEPTE Backen ist Véronique Witzigmanns Leidenschaft - Ihre auch? Zum Video auf YouTube

HOLGER SENZELS WEG AUS DER DEPRESSION Ein Tritt in den Hintern kann manchmal heilsamer sein als jahrelange Therapien ... Zum Video auf YouTube

 

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AKTUELLE BESTSELLER

Tim Jürgens, Philipp Köster

Die 100 besten (Fußball-)Spiele aller Zeiten 

» Sport - Buchreport  (1)

Maggie Tapert

Pleasure 

» Sex & Partnerschaft - Buchreport  (6)

Severin Groebner

Servus, Piefke 

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Herbert Steffny

Das große Laufbuch 

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"Arschtritt" 

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Chalwa Heigl

Feine Kuchenpralinen 

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Herbert Steffny

Optimales Lauftraining 

» Sport - Buchreport  (7)

 

LESUNGEN & EVENTS

14.02.2012
20.00 Uhr

Andrea Bräu
Es war doch nur Sex!

München

 

25.02.2012

Franca Mangiameli
Die Milchdiät

Mainz

 

04.04.2012
19.30 Uhr

Ilse-Maria Fahrnow
Mehr Energie mit Jin Shin Jyutsu

München

 

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