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STRAFFT DAS BINDEGEWEBE

Karin Hertzer, Divo G. Müller

Training für die Faszien

Faszientraining sorgt nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass wir uns mit jugendlicher Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können. Divo Müller hat in Zusammenarbeit mit Ihrem Mann, dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip, ein effektives Ganzkörperprogramm für die Faszien und gegen schwaches Bindegewebe entwickelt.

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MUSKELN DEHNEN HÄLT FIT

MUSKELN DEHNEN HÄLT FIT - Craig Ramsay - Der Stretching-Anatomie-Guide

Craig Ramsay

Der Stretching-Anatomie-Guide

Stretching ist eine wertvolle Methode, um den Körper gesund und geschmeidig zu halten. Dieser Guide bietet einen tieferen Einblick in die Funktionsweise der Muskeln während des Dehnens. Bei jeder der 98 Übungen wird dank faszinierender anatomischer Illustrationen ein direkter Blick unter die Haut auf die gedehnte Muskulatur geworfen.

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VEGAN GENIESSEN

VEGAN GENIESSEN - Heather Donaldson, Martin Riedel - Pink Elephant Cooking

Heather Donaldson, Martin Riedel

Pink Elephant Cooking

Pink Elephant Cooking heißt Obst und Gemüse so zuzubereiten, dass es köstlich schmeckt und dem Körper Energie gibt. Die Rezepte von Pink Elephant sind: vegan, zuckerfrei, sojafrei, rohkostreich, Superfood-gespickt und Freestyle. Flippo und Heather, selbst Yoga-Trainer, führen mit ihren Gerichten durch den Yogi-Alltag. Leckere Gerichte für die Off Days sind genauso mit dabei wie göttlich Süßes und Menüs für Freunde.

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BURGER SELBER MACHEN

BURGER SELBER MACHEN - Ruben Wester-Ebbinghaus - Better Burger

Ruben Wester-Ebbinghaus

Better Burger

Mit einem Biss zum Glück – Burger sind der leckere Familiensnack, der alle vereint! Egal ob mit Fleisch, Geflügel, Fisch oder mit Gemüse, hier findet jeder seinen Lieblingsburger – und der wird selbst gemacht, mit frischen Zutaten, feinsten Produkten und der Extraportion Leidenschaft! Mit über 70 Rezeptideen.

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ENDLICH SCHMERZFREI

ENDLICH SCHMERZFREI - Wolfgang Bauermeister - Endlich schmerzfrei mit Trigger-Osteopraktik

Wolfgang Bauermeister

Endlich schmerzfrei mit Trigger-Osteopraktik

Dieses Buch zeigt als erster populärer Ratgeber die Verbindung zwischen Faszien und Muskeln auf. Zum ersten Mal werden bildgebende Verfahren benutzt, um Triggerpunkte sichtbar zu machen. Der Leser erfährt über die Ursachen vieler Arten von chronischen Schmerzen und wie man sie selbst behandeln kann.

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GEMÜSE NEU ENTDECKEN

Sebastian Dickhaut über die Vielfalt beim Kochen mit Gemüse

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LUST AUF ORIENTALISCHE KÜCHE

Haya Molcho entführt Sie mit ihren Rezepten in die kulinarische Welt des Orients.

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30.08.2015
18.00 Uhr

Proschat Madani
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