Stillsitzen wie ein Frosch

Das spielerisch leichte Übungsprogramm für Groß und Klein.

Übungen zum Anhören

Hören Sie begleitend zum Buch „Stillsitzen wie ein Frosch“ die Übungen:

1 Stillsitzen wie ein Frosch (10:47)

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2 Der kleine Frosch (4:01)

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3 Aufmerksamkeit für den Atem (10:22)

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4 Der „Spaghetti-Test“ (6:19)

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5 Der „Pause-Knopf“ (3:54)

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6 Erste Hilfe bei schwierigen Gefühlen (6:23)

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7 Ein sicherer Ort (5:14)

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8 Die Grübelfabrik (4:51)

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9 Ein Muntermacher (3:43)

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10 Die geheimnisvolle Kammer des Herzens (4:19)

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11 Schlaf gut! (5:09)

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(Gesamtspielzeit: 63:47)

Stillsitzen wie ein Frosch – Das Arbeitsbuch

Lesen Sie weiter im Arbeitsbuch „Stillsitzen wie ein Frosch – Das Arbeitsbuch": Das Achtsamkeitstraining für Kinder von 5 bis 10 Jahren.

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