Leserstimme zu
Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Das kleine Buch der Achtsamkeit

Von: Fantasy Books
15.11.2018

Ich bin einer jener Menschen, die immer den Kopf an haben. Einfach mal abschalten klappt bei mir einfach nicht, die Gedanken drehen sich immer weiter. Der Alltag selbst ist schon sehr stressig, aber wenn der Kopf nicht hier und da eine Pause macht, verursacht das noch mehr stress. Daher dachte ich mir, ich probiere es mal mit dem kleinen Buch der Achtsamkeit. Vielleicht hilft es ja ein wenig und ich kann das Hier und Jetzt auskosten. Es sind wirklich einfache Übungen im Buch, die man beinahe überall machen kann. Sie entspannen und wenn ich mir wirklich voel Mühe gebe, kann ich die Gedanken auch ausschalten. Es wird aver vermutlich noch ein weiter Weg, bis ich das wirklich im Griff habe.