Rezensionen zu
Empower Yourself

Sehr inspirierend

25.06.2018

Ein Buch um seine Stärken zu finden, Sich selbst finden. Wie werde ich zum glücklichsten Menschen? Gute Frage??? Keine Ahnung - oder wisst ihr darauf Antwort? Viele sind es sicherlich schon, doch viele stehen sich sicher auch selbst im Wege. 😔 Es geht um Ebene des Geistes, des Herzens, des Körpers, der Seele. Um seinen Lifestyle, seine Gewohnheiten, sein Leben. Emotionen, mentale Arbeit, Energie. Es ist ein sehr inspirierendes Buch.

Verrückt und gut - paranormal glücklich werden

22.09.2017

Diese wundervolle, spirituelle Schönheit (innen wie außen) aus Bayern beeindruckt mich persönlich sehr. Nicht nur füllt sie mittlerweile die Hallen mit begeisterten Menschen, die ihr Leben selbst positiv verändern wollen, sie offenbart ihre (vermeintlichen) Schwächen offen, erzählt von ihren persönlichen Herausforderungen der Vergangenheit. Bahar Yilmaz zeigt auch Wege auf, wie sie es geschafft hat, u.a. ihre Essstörung mit Selbstliebe zu heilen und hilft damit vielen tausend ihrer Leser und Trainees, den eigenen Weg zu finden und ihn auch zu gehen. Paranormal? Verrückt genial – Die Geistige Welt Bahar Yilmaz‘ Ansatz ist grenzwertig! Im wahrsten Sinne des Wortes. Übernatürliche Erscheinungen, Seelenwanderungen, Engelszeug? Manche würden meinen, dass wenn jmd. Einflüsterungen aus der Geistigen Welt erhält, dieser wohl eher in die Psychiatrie denn auf die Bühne gehörte. Und ja, ich gebe zu, auch in mir quasselt noch eine Zweifler-Stimme, ob und wie denn alles so funktioniert. Und doch spüre ich die tiefe Wahrhaftigkeit und Liebe in ihren Aussagen und ihrem Buch. All dies ergibt aber kein seichtes „Mach dich glücklich“ Geplapper, sondern Bahar bezieht sich stets auch auf wissenschaftliche Hintergründe, ua auch aus der Hirnforschung und Vera F Birkenbihl. Die Themen leiten mit viel Geschichten und einigen Selbstcoaching-Übungen zur Eigenverantwortung [Mach Dich Glücklich mit Empower Yourself] an und sind einfach nachvollziehbar. Einziges Manko für mich ist, dass Bahar weder Fotos noch Abbildungen oder optischen Schmankerln arbeitet. Sehr schade, optisch ist es ein reiner Fließtext. (bis auf 4 Abbildungen auf 250+ Seiten…). Die gesamte umfangreichere Rezension bei https://lernenderzukunft.com/mach-dich-gluecklich/

Praktischer Ratgeber mit Anregungen und Übungen

24.08.2017

Darum geht's: Dass man sich selbst im Weg steht und nicht weiß, wie man seine Möglichkeiten ausschöpfen kann, das kennt wohl jeder. Dieser Ratgeber will einem aufzeigen, wie man sein seelisches, körperliches und geistiges Potential besser nutzt und bietet in praktischen Übungen Wege an, um das zu erreichen. So fand ich's: Ich habe keine Sammlung von Lebensratgebern und Motivations-Trainern zuhause und bin ganz unvoreingenommen und als Neuling an dieses Buch herangegangen. Schon die kräftige Farbe und die positive Ausstrahlung des Covers gefällt mir. Der Leser wird geduzt und direkt angesprochen, was ich auch gut fand. Die Sprache ist klar, nicht wissenschaftlich, und bringt die Dinge so auf den Punkt, dass man sofort versteht, worum es gerade geht. Der spirituelle Touch ("Wir nehmen über unsere Atmung die kosmische Energie in uns auf, transformieren sie und nutzen sie in unserem System", Seite 162) hätte für meinen Geschmack auch fehlen dürfen, für andere Leser mag genau das eine Bereicherung sein. Der Ton ist positiv und ermuntert einen, nicht nur im Buch zu lesen, sondern auch die praktischen Übungen auszuprobieren. Wir haben hier nämlich keinen theoretischen Ratgeber, sondern es sind einige Übungen integriert, z. T. verbunden mit den Power-Moves, bestimmten Bewegungen, die man mit den Übungen verbindet. Wenn das Buch schon "Empower Yourself" heißt, dann sollte man nicht überrascht sein, dass es vor Anglizismen nur so wimmelt. Da gibt es den Lifestyle-Check gleich zu Anfang, wir sprechen von Tools, Good und Bad Habits, Identity Breath, DNA-Upgrade, es gibt Challenges und Power-Moves und vieles mehr. Es hätte mir gefallen, wenn sich für vieles davon ein deutscher Begriff gefunden hätte. Auch wenn das, was einem hier vermittelt wird, nicht gundsätzlich neu ist, so bringt es einen doch dazu, Bilanz zu ziehen und sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Es motiviert einen, sein Leben, seine Ansichten und sein Verhalten in eine positive Richtung zu verändern und gibt einem so einige Anstöße, die man immer wieder brauchen kann, um sich aus dem üblichen Trott zu befreien. Man liest das Buch nicht von vorne bis hinten durch und hat dann sein Leben geändert, sondern ich werde sicher immer wieder dazu greifen und einzelne Kapitel nochmal lesen, die eine oder andere Übung wiederholen, und mich länger damit beschäftigen. Deshalb hat mir das Buch insgesamt gut gefallen.

Spannender Ratgeber zum Mitmachen

02.07.2017

Ich mag Bahar Yilmaz, denn sie schreibt bodenständig und immer auch mit einer Wertschätzung dem Leser gegenüber. Sie gibt Anregungen, aber sie stellt sich nicht als Oberlehrerin hin. Jeder entscheidet selbst, in wie weit er sich auf die Übungen einlässt, was er für sich annimmt und was er beiseite lässt. Werde zum glücklichsten Menschen, der du sein kannst, beschreibt dieses Buch sehr gut. Werde die beste Version von dir selbst, immer in dem Umfang, wie du es eben sein kannst. Das ist etwas, was du ganz allein für dich bestimmst. Wie weit bist du bereit, dich auf die Übungen einzulassen? Mit 21 Übungen (Challenges) bringt Bahar Yilmaz uns dazu, unser bisheriges Verhalten zu hinterfragen und zu überdenken. Macht man die Übungen gewissenhaft mit, bleibt es nicht aus, dass man Erkenntnisse über sich selbst gewinnt.Oft sind die Übungen mit einer bestimmten Bewegung, dem so genannten „Power-Move“ verknüpft. Der Power-Move ist eine Bewegung, die mit einer Übung verknüpft wird. So soll es möglich sein, in sekundenschnell durch die Durchführung dieser Bewegung, in den inneren energetischen Zustand zurückzukehren, den man sich dazu erschaffen hat. Die Übungen beinhalten Meditationen, Atemtechniken und ganz viel Arbeit mit dem Notizbuch. Sich Gedanken über sich selbst machen ist eines der wichtigsten Elemente in diesem Buch. Lasst euch auf dieses Buch ein und es bringt euch neue Erkenntnisse. Nicht alles lässt sich sofort umsetzen. Es ist definitiv ein Buch, mit dem man immer wieder arbeiten muss, wenn man sich weiterentwickeln möchte. Was mich gestört hat an diesem Buch ist, dass nicht mit Quellenangaben gearbeitet wird. Nicht alles, was in diesem Buch geschrieben steht, sind, aus meiner Sicht, persönliche Erkenntnisse von Bahar Yilmaz. Dass Zucker wie eine Droge aufs Gehirn wirkt und für den Menschen nicht gut ist, ist die offensichtlichste Tatsache, die sie sich nicht selbst erarbeitet hat, sondern die bereits erforscht ist. In wie weit auch andere Dinge bereits von anderen Wissenschaftlern, spirituell arbeitenden Menschen oder anderen, erarbeitet und von der Autorin hier nur weitergegeben wurden, erschließt sich mir nicht. Ich erwarte keine Fußnoten, wie bei einer wissenschaftlichen Arbeit, aber ein Quellenverzeichnis am Ende des Buches wäre, aus meiner Sicht, notwendig. Von mir gibt es 4 Sterne und eine Empfehlung, das Buch zu lesen und die Übungen selbst zu auszuprobieren und die Veränderungen zu erfahren.