Leserstimmen zu
Das kleine Buch vom Yoga

Lucy Lucas

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💚 Titel→ das kleine Hörbuch vom Yoga 💚 Autor → Lucy Lucas 💚Verlag → RandomHouse 💚 Ausgabe → Hörbuch💚 ISBN → 9783837149562 💚 Das Cover Das Cover, strahlt durch seine warmen Farben, eine innere Ruhe aus Darum gehts Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie. Meine Meinung Ich praktiziere seit ca einem halben Jahr Yoga und habe mich zur Abwechslung mal auf ein Hörbuch spezialisiert. Dank der angenehmen Stimme von Daniela Hoffmann [Deutsche Synchronstimme von Jamie Lee Curtis ❤️], habe ich schnell meine innere Ruhe gefunden, und mich dementsprechend auf die Übungen konzentrieren können. 10 Minuten Yoga am Tag, können einen echt das Seelenleben verschönern. Nach jeder dieser 10 minütigen Sitzungen, habe ich mich gut und entspannt gefühlt. Aber nicht nur das. In diesem Hörbuch lernte ich auch etwas über die Praxis, die Atmung, Meditation ,Achtsamkeit und Haltungen beim Yoga. Alles in einem, war das Hörbuch ein voller Erfolg für mich und ich werde es mir noch öfter anhören.

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„Das kleine Buch vom Yoga – 10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit“ geschrieben von Lucy Lucas im Heyne Verlag erschienen. Mit 96 Seiten. Das Buch wird in folgende Kapitel eingeteilt: Einführung, Das moderne – körperbetonte – Yoga, Die Praxis, Die Atmung, Meditation & Achtsamkeit, Yoga – Stellungen, Tägliche Übungen, Das Vorstellen und Erklären der verschiedenen Yoga-Stile gefällt mir besonders gut. Die Tipps zum Finden des richtigen Yoga Studios oder des Yoga Lehrenden ist vorteilhaft. Das Erklären der Haltungen/Übungen ist einfach und doch interessant beschrieben. Mit den passenden einfachen Bildern kann man schon bald täglich Üben! 5 von 5 Sternen

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