Rezension zu
Heile. Dich. Selbst.

Inhalt: Mit ihrer Plattform »The Holistic Psychologist« hat die US-amerikanische Psychologin Nicole LePera nicht weniger als eine Revolution auf dem Psychologie-Sektor begründet. Ihr Ansatz: Fast jeder von uns hat in der Kindheit Traumata und seelische Verletzungen erlitten, die unser Leben nachhaltig beeinflussen. Und wir selbst haben es in der Hand, uns davon zu befreien – wenn wir die richtigen Tools kennen, uns die Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin zunutze machen und unsere Selbstheilung auf allen Ebenen anstoßen. Mit LePeras ganzheitlicher, einzigartiger Anleitung zur mentalen Selbstheilung gelingt es, die tieferen Ursachen von seelischen wie psychosomatischen Problemen zu erkennen, sich von selbstsabotierenden Mustern zu lösen und emotionale Wunden nachhaltig zu heilen. Meine Meinung: Ein Buch, dass mich sehr zum Nachdenken angeregt hat. Die Autorin etabliert das Bewusstsein für den Zusammenhang aus Körper und Geist. Dieser holistische Ansatz bezieht sich darauf, wie man beide Seiten unterstützt, was aber auch Blockaden auslöst und wie man letztlich die eigene Gesundheit durch eine Balance zwischen den Bereichen erreicht. Anhand vieler Beispiele wird platziert was Traumata sind und wie sie sich negativ auf den Körper und die Seele auswirken können. Sie gibt Hilfestellungen, wie diese Verletzungen durch die Arbeit mit unserem inneren Kind geheilt werden können, indem man alte Muster und Glaubenssätze aufbricht.Generell werden hier viele Anregungen präsentiert, wie man im Hier und jetzt lebt und neue positive Rituale in den Alltag einführt. Eine tolle Anleitung und Anregung von der Theorie in die Praxis.