Rezension zu
Die 5-Minuten-Formel für Ihre Gesundheit

Heute habe ich ein tolles Sachbuch für dich zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden aus dem @goldmann_verlag . Dr. Rangan Chatterjee ist Arzt und ein Spezialist zum Thema "wie eigne ich mir zuverlässig neue Angewohnheiten für meine Gesundheit an". Sehr aufschlussreich erklärt er zu Beginn, warum große Vorhaben mein scheitern. Er bringt uns nahe, wie wir das statt dessen schaffen. In kleinen Portionen, nämlich für Kopf, Herz und Körper. Drei Mal täglich eine Übung zu jedem Thema für 5 Minute. Er hat aus seinem Erfahrungsschatz zu verschiedenen Gesunsheitsproblemen Übungen zusammengestellt. Man kann sich aber auch selbst welche aus den Vorschlägen heraussuchen. Wichtig ist, dass man Spaß daran hat, damit man sie freiwillig macht und sie zur Routine werden. Mir gefällt das Buch sehr gut und ich werde das auf jedenfall ausprobieren. Von mir gibt es eine absolute Leseempfehlung und 5☆☆☆☆☆/5. Vielen Dank an den Goldmann Verlag und das Bloggerportal für das wunderbare Sachbuch.