Rezension zu
Die 5-Minuten-Formel für Ihre Gesundheit

Dr. Rangan Chatterjee ist ein erfolgreicher Allgemeinmediziner Englands. Ihm ist es wichtig Krankheiten und Beschwerden auf den Grund zu gehen, statt Medikamente zu verschreiben. Interessant fand ich die Aufklärung über Willenskraft und warum verschiedene Vorsätze langfristig nicht halten. Das Buch ist sehr übersichtlich aufgebaut und gut strukturiert. Es geht um kleine positive Gewohnheiten, die zur Routine werden können. Der Autor gibt viele Tipps und Impulse, die nachhaltige Veränderung mit sich bringen. Täglich fünf Minuten Übungen jeweils für Kopf, Körper und Herz geben mehr Energie, reduzieren Stress und stärken Beziehungen. Das ganze wird mit stimmungsvollen Fotografien und Sprüchen abgerundet. Es ist klar, dass so ein Buch nicht gleich das Leben verändern wird, aber es regt zum Nachdenken an. 𝐹𝑎𝑧𝑖𝑡: Ich vergebe 4,5/5⭐️