Rezension zu
Superkraft Atmung

Ich muss sagen, mittlerweile mutiert der Goldmann Verlag zu einem meiner Lieblinge. Es ist fast schon eine Garantie, dass Bücher, die von diesem Verlag publiziert werden, einfach irgendwie immer genial sind, so auch dieses Buch über die faszinierende Kraft der Atmung. Es ist immer wieder unglaublich zu erfahren, wozu unser Körper imstande ist. Die Atmung: Ein völlig banal wirkender und dabei so unterschätzter, natürlicher Vorgang unseres Körpers. Wir atmen etwa 17.000 bis 29.000 Mal am Tag und machen somit ungefähr 10 Millionen Atemzüge pro Jahr! Würden wir dies nicht tun, könnten wir nicht länger als einige wenige Minuten überleben. Das sind die Informationen, die den meisten von uns bekannt sein dürfen. Das, was allerdings vielen verborgen geblieben ist, sind die unfassbaren Heilkräfte unserer Atmung auf unseren gesamten Organismus. Tatsächlich können wir "falsch" atmen, was fatale gesundheitliche Folgen haben kann. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder Schlafstörungen, bis hin zu chronischem Stress und Angstzuständen sind nur ein Teil der Symptome, die das Resultat durch eine jahrelang unbewusst falsch angewöhnte Atmung sein können. Genauso aber können wir unsere Atmung dahingehend trainieren, besser mit stressigen Situationen umgehen zu können, die Leistungsfähigkeit zu steigern oder die körperliche und seelische Gesundheit zu verbessern. In diesem Buch erklärt der Autor, neben der tatsächlichen Wirkungsweise der Atmung selbst, anhand 40 (!!!) konkreter Übungen und Techniken, was wir selbst tun können, um unsere Atmung zu optimieren und unser emotionales und körperliches Gleichgewicht wieder herzustellen. Ein absolut empfehlenswertes Buch, das ich euch sehr ans Herz - oder sagen wir an die Lungen 😅 - legen kann!!