Rezension zu
Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit

Wer träumt nicht von etwas mehr Gelassenheit im Alltag? Im Buch "Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit: Wie Sie achtsam und entspannt durchs Leben kommen" kann man viel vom kleinen Panda namens Bao lernen. Der Text ist sehr angenehm, leicht verständlich und zum Teil auch sehr niedlich geschrieben. Das Buch umfasst mehrere Kapitel, die sich quasi mit jeweils einem Schritt auf dem Weg zur Gelassenheit befassen. In jedem Kapitel trifft Bao auf einen neuen freundlichen Lehrer. Im Text wird gewechselt zwischen dem, was Bao erlebt und einer entsprechenden Erklärung inkl. verschiedener Übungen. Bei diesen handelt es sich u.a. um Meditation, Atem- und Entspannungsübungen sowie Achtsamkeitstraining. Insgesamt gefällt mir das Buch gut. Es ist ziemlich umfangreich und immer wenn man eigentlich glaubt, nun doch alles wichtige wissen zu müssen, wird im nächsten Kapitel ein weiterer guter Punkt angesprochen. Manchmal zog es sich für mich aber ein bisschen sehr in die Länge und ich hätte es mir etwas knapper gewünscht. Das Buch ist so geschrieben, dass es meiner Meinung nach auch für Schulkinder (ab etwa 12 Jahren) geeignet wäre. Was Einem bewusst sein sollte: Das Buch lesen alleine reicht natürlich nicht, um deutlich gelassener zu werden. Es enthält zwar viele Lebensweisheiten sowie tolle Ratschläge, doch Gelassenheit kommt nicht über Nacht. Es erfordert viel Übung und Geduld. Das Buch liefert jedoch eine gute Basis sowie die passenden Übungen dazu. Fazit: Alles in allem also ein guter, unterhaltsamer Ratgeber, der auch für einige Schmunzler sorgt. Er eröffnet viele (neue) Blickwinkel auf manche Dinge im Leben und motiviert dazu, etwas an der eigenen Einstellung zu ändern und dadurch zukünftig gelassener durch das Leben gehen zu können.