Rezension zu
Born to Run – Das ultimative Trainings-Buch
bei der Natur zu sein!
Von: Leseratte Austria„Born to Run – Das Ultimative Trainings-Buch” geschrieben von Christopher McDougall und Eric Orton. Im Heyne Verlag erschienen, mit 270 Seiten. Super Interessantes Buch mit 90 Tage Lauf-Programm! Ernährungstipps, Schuh kauf Tipps oder besser gesagt wäre es Barfuß zu laufen, Movement Snacks = Übungen zum Stärken und einfache Bewegungen, Dehnungsübungen, Besonders gefällt mir das Kapitel: Verletzungen: Pannenhilfe: So fühlt es sich an, Das sind die Ursachen, Schnelle Hilfe und Langfristige Linderung Vorstellung der beliebten Laufstecken in verschiedenen Ländern und die vielen farbigen Fotos gefallen mir richtig gut!! Verschiedene Rezepte sind einfach und lecker erklärt, Der Weg zum Laufen wird hier für von Anfänger bis Fortgeschrittene gezeigt, Auch die „Perfekte Playlist zum Aufwärmen gehört dazu“ 5 von 5 Sternen
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