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Rezension zu
Kraft
Hilfreiche Übungen
Von: Carola31.10.2023
Mit Hilfe des Buches können wir die innere Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, trainieren: Body2Brain. Gezielte Körperübungen, mit denen wir Einfluss nehmen können auf die Gehirnstrukturen – und so unsere Gefühle und unsere Haltung zum Leben verändern. Ich finde die Körper-Übungen sind gut beschrieben, leicht zu machen und funktionieren postwendend. Die Hintergrund Infos über die neurochemischen Vorgänge in Gehirn und Körper ist für jeden einfach erklärt. Ein gelungenes Buch, welches durchaus zum Nachdenken anregt.
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