Rezension zu
Masterplan Gesundheit

„Wer den Masterplan Gesundheit befolgt, der kann sein Leben um bis zu 23 Jahre verlängern.“ Das zumindest behauptet Jörg Blech in seinem Buch „Masterplan Gesundheit - was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben“. Mithilfe studienbasierter Kennzahlen bietet er präventive Maßnahmen zur dauerhaften Aufrechterhaltung der körperlichen und mentalen Gesundheit bis ins hohe Alter. Eine ausreichende Bewegung, gute Ernährung und kognitive Beanspruchungen zählt der Autor zu den Grundpfeilern, denen er sich in den verschiedenen Kapiteln immer wieder widmet. Zusätzlich gewährt er dabei interessante Einblicke, wie wir es schaffen Mythen der Medizin zu identifizieren und die tatsächlichen Bedürfnisse des Körpers wahrzunehmen. Doch ebenso komplexe physische und physische Abläufe, sowie durch die Steinzeit geprägte und bis heute spürbare Evolutionen des menschlichen Körpers samt ihren Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden erklärt der Autor in einer leicht verständlichen Sprache und schafft Leser*innen auf diese Weise ein kurzweiliges, spannendes Leseerlebnis mit wertvollem Wissen. Ein klassischer Gesundheitsratgeber und echter Motivationskick, sich mehr zu bewegen, bewusst zu ernähren und auf seinen Körper zu achten.