Über Achtsamkeit steht viel geschrieben und existieren Mythen sowie wissenschaftliche Erkenntnisse. Zum Glück existieren Experten, die sich praktisch und forschen, der Achtsamkeit verschreiben. Dr. Shauna Shapiro zeigt als Psychologin auf, wie Negativität unser Fühlen, Denken und Handeln bestimmt und warum es nützlich sein kann, sich davon zu lösen, statt in den Sog weiter reingezogen zu werden. Neben dem Einblick in ihre Reise zur Achtsamkeit und deren Erforschung ist dieses Buch wie ein warmes Getränk oder ein Taschenwärmer für die Seele. Die Geschichten und Zitate dazu sind ein Meer an Farben und Erfahrungen, eingebettet in wissenschaftliche Erkenntnisse. Mit Übungen und Anleitungen steckt dieses Buch voller ‚Goldnuggets‘, wie sie es nennt und einem auch regelmäßig am Ende der Kapitel zur Verfügung stellt. Ein Buch zur praktischen Anwendung oder die Neugier dazu zu erwecken und direkt mit den Grundlagen der drei Säulen der Achtsamkeit: Absicht, Aufmerksamkeit und innere Haltung in Kontakt zu kommen auch in schweren Zeiten. Klare schutzgärtnerische Empfehlung für meine Leser.

Lesen Sie weiter

Wir stellen nicht sicher, dass Rezensent*innen, welche unsere Produkte auf dieser Website bewerten, unsere Produkte auch tatsächlich gekauft/gelesen haben.

Rezensionen zuGlückstraining fürs Gehirn

Zum Glück kennen sich manche Menschen aus und teilen es.

Rezensionen zu
Glückstraining fürs Gehirn