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Viele haben das Gefühl, als würde das Leben nur so dahinrasen bei zunehmendem Druck von allen Seiten. Als Folge davon fühlt man sich ausgelaugt und manchmal regelrecht deprimiert. Fearne Cotton hat diesen Zustand der inneren Zerrissenheit selbst erlebt. In ihrem liebevoll illustrierten Buch zeigt sie, wie man jeden Tag ein kleines Stück mehr Freude und Glück in sein Leben holt – mit kleinen Verhaltensänderungen, einem veränderten Blick auf unser Leben und unseren Alltag, einfachen Übungen und Visualisierungen, Checklisten, Tagebuchseiten und vielem mehr.
Auf ihre einmalig mitreißende und bodenständige Weise lädt Bestseller-Autorin Pam Grout ein, die eigene Kreativität zu entdecken und zu entfesseln.
Während dieser einjährigen »Ausbildung« erwarten einen 52 spannende Projekte, bei denen man sich schöpferisch austoben kann. Darüber hinaus gibt es wöchentlich inspirierende Botschaften, aufmunternde Beispiele berühmter Persönlichkeiten und drei verrückte Aktivitäten, zum kreativen Warmwerden.
Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem: "Waldbaden", der achtsame Aufenthalt im Wald findet auch in der westlichen Welt immer mehr Anhänger. Die positiven Effekte sind unter anderem ein niedrigerer Blutdruck, mehr Ausgeglichenheit und stärkere Widerstandsfähigkeit.
Zehn und tröstende Botschaften der Engel, die führen und inspirieren. Diese göttlichen Weisheiten helfen bei Themen wie Beziehungen, Heilung, spiritueller wie weltlicher Erfüllung, empfangen von der Engel-Expertin Doreen Virtue.
