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Viele haben das Gefühl, als würde das Leben nur so dahinrasen bei zunehmendem Druck von allen Seiten. Als Folge davon fühlt man sich ausgelaugt und manchmal regelrecht deprimiert. Fearne Cotton hat diesen Zustand der inneren Zerrissenheit selbst erlebt. In ihrem liebevoll illustrierten Buch zeigt sie, wie man jeden Tag ein kleines Stück mehr Freude und Glück in sein Leben holt – mit kleinen Verhaltensänderungen, einem veränderten Blick auf unser Leben und unseren Alltag, einfachen Übungen und Visualisierungen, Checklisten, Tagebuchseiten und vielem mehr.
Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem: "Waldbaden", der achtsame Aufenthalt im Wald findet auch in der westlichen Welt immer mehr Anhänger. Die positiven Effekte sind unter anderem ein niedrigerer Blutdruck, mehr Ausgeglichenheit und stärkere Widerstandsfähigkeit.
Zehn und tröstende Botschaften der Engel, die führen und inspirieren. Diese göttlichen Weisheiten helfen bei Themen wie Beziehungen, Heilung, spiritueller wie weltlicher Erfüllung, empfangen von der Engel-Expertin Doreen Virtue.
