Panikattacken sind für Betroffene extrem belastend; sie verlieren mit der Zeit immer mehr an Lebensqualität und nutzen vermehrt Vermeidungsstrategien um ja keine neue Attacke zu provozieren. Oft werden sie falsch diagnostiziert und frühzeitig mit Medikamenten behandelt. Áine Tubridy beschreibt hier Wege aus dem Teufelskreis der Panik und zeigt auf, wie man z. B. Atemtechniken und Konfrontationsübungen richtig anwendet. Auch wird hervorragend erklärt wie eine Panikattacke entsteht, was währenddessen mit dem Körper passiert und wie man lernt damit umzugehen. Ich finde das Buch sehr hilfreich für alle Menschen, die nicht direkt zur Pillendose greifen wollen. Es kommt ohne Fachchinesisch aus und man fühlt sich wirklich verstanden. Beim Lesen wurde ich regelrecht bestärkt, dass Panikattacken kein Grund für Scham und Verzweiflung sind. Mir persönlich hat es bisher insofern geholfen, dass es mir nicht mehr peinlich ist und ich mit Anderen darüber reden kann.

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Rezensionen zuSchnelle Hilfe bei Panikattacken

Sehr hilfreicher Ratgeber

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Schnelle Hilfe bei Panikattacken