Inhalt: Mit klarem Kopf und unerschütterlicher Ruhe die Herausforderungen des Alltags meistern: Meditation ist erwiesenermaßen das beste Gegenmittel bei Stress und innerer Anspannung! In einer einzigartigen Verbindung von buddhistischer Weisheit und modernster Forschung erschließen zwei renommierte Experten die heilsame Kraft der Meditation. Bestsellerautor Daniel Goleman und der tibetisch-buddhistische Meditationslehrer Tsoknyi Rinpoche präsentieren verblüffend einfach anwendbare Übungen, die auf bahnbrechenden neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Mit ihrer Hilfe werden Stress und mentale Blockaden überwunden, und der unruhige Geist findet zu der Klarheit, Stärke und Gelassenheit, die wir in unserem hektischen Leben so sehr benötigen. Ein praktischer Leitfaden, der völlig neue Möglichkeiten der Meditation eröffnet – sowohl für erfahrene Meditierende als auch für Meditationsanfänger. Meine Meinung: Hier trifft Wissenschaft auf Meditationslehre und Lebensweisheit. Ein sehr spannender Ansatz. Goleman bringt den psychologischen und rationalen Teil ein, Rinpoche buddhistische Weisheit und Meditationstechniken. Hier werden viele gut beschriebene Praxisansätze gegeben, die leicht in den Alltag integriert werden können. Ich habe hier noch mehr zur Ausführung der Praktiken erwartet, aber wenn jemand gerade erst beginnt sich für das Thema zu öffnen und bisher keine Berührung damit hatte, ist er/sie hier gut aufgehoben.

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