Simple Steps to Healthy Feet

The holistic way to a life without pain

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Healthy Feet is All You Need

Our feet often must eke out a shadowy existence – yet they are far more than just the end of our legs. They present evidence that we can interpret: How am I getting on in life? Which health problems are burdening me? Where are there tension zones in my body? Carsten Stark is an expert for the close interrelationships between feet and the rest of the body. He explains in this book the significance the feet have for our health and what does them good or harm. And he shows how simple exercises can help not only the feet, but how by taking the feet into account other physical complaints can also be resolved. An important role is played by barefoot running: readers discover what they should pay attention to and how they can, step by step, become barefoot runners.


Originaltitel: Füße gut, alles gut
Originalverlag: Südwest
eBook epub (epub)
ISBN: 978-3-641-22711-1
Erschienen am  04. September 2017
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Einfach Klasse, animiert zum Barfußlaufen/gehen

Von: Running-Bodhi

13.06.2018

Mein Fazit: Dieses Buch ist für jeden leicht verständlich geschrieben. Es behandelt auch das Thema richtige Schuhe und viele Irrtümer in diesem Bereich. Wie zum Beispiel die Meinung man tut sich was gutes mit sogenannten Gesundheitsschuhen. Auch Sportschuhe und Einlagen werden behandelt, sowie der Barfußschuh. Der Autor erklärt auch warum die vielen Vorurteile und Irrglauben gegenüber Barfußlaufen nicht stimmen. Ich war schon immer ein Verfechter für das Barfußlaufen und habe schon viele in meinem Umfeld dazu animiert. Durch dieses Buch wurden mir die Augen geöffnet, dass das nicht reicht sondern ich auch mitteilen sollte wie man richtig geht, es war für mich selbstverständlich, dass man barfuß automatisch richtig geht da der nie ideale Schuh den natürlichen Gang verhindert. Aber wir haben uns durch schlechte/unideale Schuhe den natürlichen Gang abgewöhnt und müssen ihn uns wieder bewusst machen. Es macht sehr viel Spaß so zu gehen! Auch Fußprobleme werden behandelt und passende Übungen dazu, die meiner Meinung durchaus ausreichend sind. Denn durch zu viel verschiedene wird meiner Meinung nach der Fokus nur zerstreut und letztlich vielleicht gar nicht geübt. Weniger ist mehr, da man sie sich leichter merken kann und im Alltag kurz einbauen kann. Letztlich bin ich der Meinung das die bessere Übung für die Füße barfuß gehen/laufen ist und das bei jeder Gelegenheit, dies gleicht einige Schuhsünden wieder etwas aus. Zur Pflege der Füße geht der Autor auch ein, aber ich würde den Füßen durchaus auch ein längeres Basenbad und eine gute Pflanzenölhaltige Schrundencreme, Fußcreme, Öl empfehlen und nicht wie der Autor Melkfett. Weil Melkfett leider nicht mehr wie früher aus Schweineschmalz oder anderen natürlichen Fetten hergestellt wird sondern meistens aus 100% Paraffin und daher nicht wirklich Pflegend ist. Etwas mehr Geld für unsere Füße in diesem Bereich auszugeben ist nur gut, wenn man denkt was die Füße unser Leben lang leisten müssen und leider so ein Schattendasein fristen. Dieses Buch ist sehr lehrreich und hat sicher für jeden etwas neues dabei oder macht einem so manches bewusst. Eine klare Leseempfehlung.

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Füße gut, alles gut

Von: Andreas W. aus Hamm

28.06.2017

Überlege .... ich treibe nun seit 1981 regelmäßig Sport, auch mehrmals wöchentlich. Im Laufe der Zeit wurde aus Fitnesstraining Leistungssport.. aus gelegentlichem Schwimmen, Joggen und Rennradfahren ständig integrierte Zusatzeinheiten. Als "Funsportarten" kamen irgendwann noch Tennis und Skilaufen hinzu. Und immer darauf bedacht die Füße mit optimalen Schuhwerk auszustatten. Hmm, habe also in dieser Zeit viel erlebt und viel gelernt, aber der Ansatz dieses Buches ist für mich absolut neu und/aber vor allem "logisch". Der Fuß ausgestattet mit einer Vielzahl von Funktionen sollte zuerst einmal selbst agieren, bevor er mit speziellem Schuhwerk (Supination/Pronation) oder ggf. auch Einlagen versorgt wird. Aus meiner langjährigen Erfahrung kann ich bestätigen, bei den med. Untersuchungen hat bei mir noch kein Arzt auf die Füße geschaut. Ich bin schon richtig neugierig auf mein neues Fußtraining und auf die Veränderungen.

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Vita

Carsten Stark ist Spezialist für Füße und deren Wirkung auf den Körper. Er hat die sogenannte FUSSKARTOGRAPHIE entwickelt. Eine Methode, bei der mithilfe eines Fußscanners ein digitales Fußbild erstellt wird, um den Ursachen für körperliche Beschwerden ganzheitlich auf den Grund zu gehen. In seiner Praxis in München hilft er seit vielen Jahren erfolgreich bei Fuß-, Knie- und Rückenleiden sowie anderen organischen Symptomen durch selbst entwickelte Anwendungen und Fuß-Reha-Maßnahmen, wie z. B. Fußtraining, Bewegungsmuster und Schuhwerksbeurteilung. In Fachkreisen ist Carsten Stark für sein Spezialwissen rund um das Thema natürliche Fußgesundheit bekannt und seine schonenden Maßnahmen abseits des Standards sind im gesamten deutschsprachigen Raum gefragt.

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