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Be mindful - Einfach mal abschalten Wie Meditieren dein Leben entstresst

Gekürzte Lesung mit Esther Schweins

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€ 11,95 [D]* inkl. MwSt.
(* empf. VK-Preis)

Hörbuch Download (gek.) ISBN: 978-3-8371-4304-1

Erschienen:  23.07.2018
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Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen – und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken.

Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins.

Esther Schweins über Kate Mortons "Das Seehaus" im Audio-Interview

Suze Yalof Schwartz (Autorin)

Suze Yalof Schwartz ist die Begründerin und Geschäftsführerin des renommierten Meditationsstudios UNPLUG in Los Angeles. Zuvor arbeitete sie jahrelang als Moderedakteurin und Geschäftsführerin für die Vogue, Elle, Marie Claire und Glamour. Ihre jetzige Lebensaufgabe ist es, Meditation so einfach, kraftvoll und lebendig zu vermitteln, dass jeder auch ohne Vorkenntnisse die positiven Effekte sofort nutzen kann.


Esther Schweins (Sprecherin)

Esther Schweins wurde mit der Comedy-Serie „RTL Samstag Nacht“ berühmt und beliebt. Danach spielte sie Hauptrollen in zahlreichen Film- und Fernsehproduktionen. Seit 2002 ist sie als Moderatorin für die Magazine „Foyer” und „Theaterlandschaften” des ZDFtheaterkanals und 3sat tätig und führte Regie bei dem Theaterstück „Caveman“ (mit Kristian Bader). Als Synchronsprecherin lieh sie Prinzessin Fiona in den Kino-Welterfolgen „Shrek 1-4“ ihre Stimme. Ihr Talent für witzige Rollen zeigt sie auch als Hörbuchsprecherin: Mit viel Sinn für Ironie und unnachahmlich lasziv liest sie „Das geheime Tagebuch der Carla Bruni“ von Silke Burmester.


Karin Weingart (Übersetzerin)

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich - Hör- und andere Bücher.

Aus dem Amerikanischen von Karin Weingart
Originaltitel: Unplug (Harmony Books)
Originalverlag: Lotos HC

Hörbuch Download (gekürzt), Laufzeit: ca. 3h 21 min

ISBN: 978-3-8371-4304-1

€ 11,95 [D]* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Random House Audio

Erschienen:  23.07.2018

  • Leserstimmen

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Faszinierendes Hörbuch

Von: Vio Datum: 01.10.2018

Ich bin begeistert von dem Buch. Sowohl Inhalt als auch die Sprecherin überzeugen mich, es endlich mal mit Meditation zu versuchen. Es ist so einfach. Gleich zu Anfang bekommt man eine kleine Aufgabe anhand derer man sehr schnell merkt - es funktioniert!

Ein absolut hörenswertes Hörbuch!

Alles über Meditation- Empfehlenswert

Von: Elke Datum: 27.09.2018

Mit der Sprecherstimme steht und fällt ein Hörbuch, unabhängig vom Inhalt. Esther Schweins hat eine angenehme Stimme und wirklich schön gelesen. Sicher hilft es, dass mir die Schauspielerin sympathisch ist und das Werk einen sehr guten Schreibstil hat.

Inhaltszusammenfassung:
Im ersten Drittel geht es um die eigene Geschichte der Autorin, wie ihre Lebenssituation war, wie sie zum Meditieren kam, welche positiven Wirkungen Meditation hat etc.
Dann geht sie auf Vorbehalte, Vorstellungen etc. ein, die einem vom Meditieren abhalten. Es werden viele Gründe und positive Auswirkungen aufgezählt, die fürs Meditieren sprechen.
Danach folgen Beschreibungen wie Meditieren das Leben verbessert, erleichtert, man dadurch gesünder, erfolgreicher wird etc.
Das nimmt ca. die erste Hälfte des Hörbuches ein.
Mir - (die nicht sonderlich überzeugt werden muss) ist das teilweise zu langatmig und wiederholt sich stellenweise.

Jetzt gehts zum praktischen Teil - wann, wo und wie man am besten meditiert, praktische Hinweise zum meditieren und den Meditationsarten.
Im letzten Drittel werden verschiedene 1-5 minütige Meditationsübungen vorgestellt die z.B. beim Einschlafen helfen, für gute Laune sorgen, ein Gedankenkarussell stoppen etc.
Bislang ging es dabei um "schnörkellose Meditationen- also meditieren ohne Hilfsmittel."

Am Ende werden noch geführte Fantasiereisen, Kristallmeditation etc. beschrieben.

Zwei der abschließenden Sätze die mir gefielen, möchte ich gerne wiedergeben: Wenn ich meditiere ist einfach alles besser. Bereits 5 Minuten können Ihren Tag tiefgreifend verändern.

Insgesamt würde ich sagen, hört man alles, was es über Meditation zu hören (wissen) gibt. Nach dem Hörbuch hat man ein genaues, umfassendes Wissen was Meditation ist, wie man meditiert und was es bewirkt.

Wie ich schon schrieb war mir persönlich der Einführungsteil (-die Überzeugungsarbeit) zu langatmig, daher der Sterneabzug.
Obwohl ich auch sagen muss, dass ich auch so manche Vorstellung und Vorbehalte gegenüber Meditation hatte- ich stellte mir meditieren immer langweilig vor.
Das Hörbuch hat mir geholfen einen anderen Blick darauf zu bekommen und ich habe festgestellt, dass ich wohl schon meditiere :-) Also hat das Buch seine Mission bei mir erfüllt :-D

Abschließend möchte ich noch erwähnen, dass mir das Hörbuch kostenlos zum Probelesen zur Verfügung gestellt wurde.

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