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Be mindful - Einfach mal abschalten

Wie Meditieren dein Leben entstresst

Gekürzte Lesung mit Esther Schweins
Hörbuch Download (gekürzt)
11,95 [D]* inkl. MwSt. (* empf. VK-Preis)

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Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen – und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken.

Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins.


Aus dem Amerikanischen von Karin Weingart
Originaltitel: Unplug (Harmony Books)
Originalverlag: Lotos HC
Hörbuch Download (gekürzt), Laufzeit: ca. 3h 21 min
ISBN: 978-3-8371-4304-1
Erschienen am  23. Juli 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Be mindful

Von: ZeilenZauber

08.05.2019

*‘ Meine Meinung ‘*‘ „Schnell“ ist ziemlich relativ. Im Klappentext steht, dass die Autorin „schnell und wirksam Abhilfe beim Entschleunigen und Abschalten schafft“. Dass sie aber erst einmal zwei Drittel des Buches darüber schwafelt, wie sie zur Meditation gekommen ist und was man alles nicht braucht, ist alles andere als „schnell“. Das ist massives Entschleunigen der Erwartungserfüllung. Es ging mir auch ziemlich auf den Keks, dass sie immer wiederholte, welche genialen, wichtigen Jobs sie in der Vergangenheit inne hatte und dass sie eine erfolgreiche Frau ist. Diese Art der Selbstbeweihräucherung kommt bei mir echt schlecht an. Aber das letzte Drittel kommt endlich zu Meditationen. Sei es eine Meditation in der Warteschlange, eine vor dem Einschlafen oder eine vor einem Vortrag, hier gibt es endlich konkrete Anleitungen und Tipps, wie es am besten klappen könnte. Es hat mir gut gefallen, dass allgemein immer darauf Wert gelegt wurde, dass jeder anders ist und dementsprechend auch individuelle Voraussetzungen zum Meditieren benötigt. Der eine meditiert besser im Sitzen, der andere besser im Liegen. Hauptsache, man meditiert. Esther Schweins hat das komplette Hörbuch wunderbar akzentuiert gelesen. Bei den Meditationen, die vorgestellt wurden, hätten es auch locker eine geführte Meditationen sein können. Denn ich konnte mich super auf die Stimme einlassen. Diese Meditationen habe ich auch auf dem Mobile weiterhin gespeichert und werde mir die eine oder andere mal in der Warteschlange oder in Bus und Bahn anhören. Da für mich erst das letzte Drittel dem Klappentext entsprach und meine Erwartungen erfüllte, gibt es 3 Meditations-Sterne. ‘*‘ Klappentext ‘*‘ Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Die Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Suze Yalof Schwartz schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen - und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht in ein Kloster gehen oder zuhause stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Schon ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken!

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Faszinierendes Hörbuch

Von: Vio

01.10.2018

Ich bin begeistert von dem Buch. Sowohl Inhalt als auch die Sprecherin überzeugen mich, es endlich mal mit Meditation zu versuchen. Es ist so einfach. Gleich zu Anfang bekommt man eine kleine Aufgabe anhand derer man sehr schnell merkt - es funktioniert! Ein absolut hörenswertes Hörbuch!

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Vita

Suze Yalof Schwartz ist die Begründerin und Geschäftsführerin des renommierten Meditationsstudios UNPLUG in Los Angeles. Zuvor arbeitete sie jahrelang als Moderedakteurin und Geschäftsführerin für die Vogue, Elle, Marie Claire und Glamour. Ihre jetzige Lebensaufgabe ist es, Meditation so einfach, kraftvoll und lebendig zu vermitteln, dass jeder auch ohne Vorkenntnisse die positiven Effekte sofort nutzen kann.

Zur AUTORENSEITE

Esther Schweins wurde mit der Comedy-Serie „RTL Samstag Nacht“ berühmt und beliebt. Danach spielte sie Hauptrollen in zahlreichen Film- und Fernsehproduktionen. Seit 2002 ist sie als Moderatorin für die Magazine „Foyer” und „Theaterlandschaften” des ZDFtheaterkanals und 3sat tätig und führte Regie bei dem Theaterstück „Caveman“ (mit Kristian Bader). Als Synchronsprecherin lieh sie Prinzessin Fiona in den Kino-Welterfolgen „Shrek 1-4“ ihre Stimme. Ihr Talent für witzige Rollen zeigt sie auch als Hörbuchsprecherin: Mit viel Sinn für Ironie und unnachahmlich lasziv liest sie „Das geheime Tagebuch der Carla Bruni“ von Silke Burmester.

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Karin Weingart

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

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