Hanna Somatics

Beweglich sein – ein Leben lang

Gekürzte Lesung mit Manuela Krauz
Hörbuch Download (gekürzt)
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Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben

Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.

Einführung

Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens

Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs

Lektion 3: Die Taillenmuskeln

Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln

Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine

Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern

Lektion 7: Besser atmen

Die täglichen Streckbewegungen

(Laufzeit: ca. 90 min.)


Hörbuch Download (gekürzt), Laufzeit: ca. 1h 30 min
ISBN: 978-3-466-33021-8
Erschienen am  23. Juli 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

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Vita

Thomas Hanna

Dr. Thomas Hanna (1928–1990) praktizierte viele Jahre lang als Körpertherapeut. Er war Direktor des »Novato Institute für Somatic Research and Training« in Kalifornien und Herausgeber der Zeitschrift Somatics. Durch zahlreiche Veröffentlichungen und seine Vortrags- und Workshoptätigkeit ist er international hervorgetreten.

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