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Schlank mit Darm Das Hörbuch

Auswahl, Gekürzte Lesung mit Peter Veit

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€ 11,95 [D]* inkl. MwSt.
(* empf. VK-Preis)

Hörbuch Download (gek.) ISBN: 978-3-8371-3275-5

Erschienen:  16.11.2015
Dieser Titel ist lieferbar.

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Hör Dich schlank!

Darmbakterien und deren vielfältige Aufgaben sind ein Trendthema. Inzwischen weiß man, dass unser Gewicht und unser Wohlbefinden zu einem entscheidenden Teil von der Darmfl ora bestimmt werden. Dieses Hörbuch hilft mit praktischen Ratschlägen sowie Tipps und Rezepten im Booklet dabei, die Darmflora in Richtung „schlank” zu programmieren.

Peter Veit gibt dem erfolgreichen Ratgeber mit seiner Lesung eine kompetente Stimme

Zur Webseite der Autorin www.axt-gadermann.de

Hörprobe »Schlank mit Darm« von Michaela Axt-Gadermann Jetzt reinhören

Zum »Schlank mit Darm«-Programm www.schlank-mit-darm.de

Michaela Axt-Gadermann (Autorin)

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Ärztin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. 2016 hat sie das lizensierte Ernährungsprogramm „Schlank mit Darm“ entwickelt, das von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Weitere Themen, über die die Medizinerin regelmäßig schreibt, sind Ernährung, Hauterkrankungen und Better Aging. Michaela Axt-Gadermann lebt mit Mann und Kindern in der Nähe von Fulda.


Peter Veit (Sprecher)

Peter Veit arbeitet seit vielen Jahren als Sprecher im Hörfunkprogramm des Bayerischen Rundfunks. Außerdem hat er sich als Sprecher für TV-Dokumentationen und Hörbücher einen Namen gemacht. Peter Veit lebt mit seiner Familie in der Nähe von München

Hörbuch Download (gekürzt), Laufzeit: ca. 155 Minuten

ISBN: 978-3-8371-3275-5

€ 11,95 [D]* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Random House Audio

Erschienen:  16.11.2015

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Folgende Rezensionen beziehen sich auf eine andere Ausgabe (Paperback)

Solide!

Von: L. Burgdorf Datum: 21.04.2018

https://www.instagram.com/__somemightsay/

Ich habe mir "Schlank mit Darm" und "Schlank mit Darm - das 6 Wochen Programm" zusammen bestellt und muss sagen, dass sich beide sehr sehr ähneln.

Dieses Buch ist aufgeteilt in 6 große Hauptthemen
- Was Darmbakterien mit Ihrem Gewicht zu tun haben
- Können Darmbakterien unsere Gewichtszukunft voraussagen?
- Warum ein löchriger Darm dick machen kann
- Das Hirn im Bauch
- Was sagen die Bakterien zu Sport und Stress?
- Strategien für einen gesunden, schlanken Darm
- Die Darm Diät im Überblick

Zuerst möchte ich einmal sagen, wie liebevoll und schön ich die Aufmachung des Buches (der Bücher) finde. Es ist auch auf den einzelnen Seiten sehr bunt gestaltet und mit vielen Bilder und Illustrationen versehen, sodass man Spass am Lesen bekommt. Außerdem ist es nicht zu voll mit Informationen und hat auf den einzelnen Seiten die wichtigsten Informationen in kleinen Kästchen zusammengefasst.
Auf etwas weniger als 200 Seiten findet man kurz und knackig alles wissenswerte, was es über den Darm zu sagen gibt. Für mich haben die Informationen auch alle Hand und Fuß und ich kann sie gut nachvollziehen.

Einen Punkt abzug gibt es für die Rezepte auf den letzten Seiten. Ich denke der Autorin ging es einfach darum, dass man als Neueinsteiger ein Gefühl dafür bekommt, wie leicht es ist den Darm gut zu ernähren, aber die Rezepte sind oft so simpel, dass sie keine 2 Seiten füllen müssten bzw. es gereicht hätte die Zutaten in einem Nebensatz zu erwähnen. So gibt es zB. ein Rezept für einen Bananen- Erdbeere Milchshake, der aus Banane, Erdbeere und Milch besteht, oder einem simplen Käse- Tomate- Brot. Auch die Rezepte, die etwas ausgefallener sind bzw. mehr Zutaten benötigten waren leider alle nicht mein Fall und sehr Fleisch- und Fischlastig. Ich habe von den Rezepten leider nichts nachmachen können/wollen.

Als Einsteiger, der sich für den Darm als solches beschäftigt sicher ein gutes Buch. Es ist für mich das erste dieser Art, daher kann ich hier leider keine Vergleiche ziehen!

Folgende Rezensionen beziehen sich auf eine andere Ausgabe (Hörbuch CD)

Interessant

Von: Giftzwergattacke Datum: 01.05.2016

giftzwergblog.wordpress.com


Im Hörbuch wird erklärt wie wichtig unsere Darmbakterien sind und welchen Einfluss sie auf unseren gesamten Körper haben. Dies ist ein sehr unterschätzter Faktor beim Abnehmen und allgemeinen Wohlbefinden.

Die "Schlank mit Darm"-Diät empfiehlt die Einnahme von prä- & probiotischen und entzündungshemmenden Lebensmitteln. Umgesetzt wird es durch eine eiweißreiche, kohlenhydratarme Ernährung mit besonderem Fokus auf inulinhaltige Lebensmittel wie zum Beispiel Topinambur, Chicorée und Artischocken.

Die Diät basiert auf rund 1000 Kalorien täglich, was ich viel zu wenig finde. Schließlich sollen ja nicht nur unsere Darmbakterien, sondern auch unser Körper gut versorgt sein.
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