Leserstimme zu
athleticflow

Yoga trifft auf High Intensity Intervall Training

Von: Sabrina
04.05.2019

Ich finde die Entstehungsgeschichte sehr interessant und humorvoll und das was das Ehepaar daraus gemacht hat sowieso. Nora Kersten ist die Yogaexpertin im Team, die ihre Ausbildung sogar in Indien absolviert hat, Simon Kersten ist der Experte für Ausdauer und Kraft. Jeder hat dem anderen erzählt, dass seine Sportart die richtige ist ... bis sie eine Kombination daraus entwickelt haben. In diesem Buch finden wir nun sechs verschiedene Workouts, die verschiedene Schwierigkeitsgrade haben und ebenfalls eine unterschiedliche Zeitdauer, so dass man auch wenn man nicht viel Zeit hat ein kleines Work-Out machen kann. Die Übungen sind sehr vielfältig, von anspruchsvoll und natürlich anstrengend, bis hin zu entspannend und angenehm. Ich finde, dass das eine tolle Kombination ist, die für Körper und Geist angenehm ist. Wer offen für neues ist, sollte sich "Athleticflow" einmal genauer anschauen - es gibt zu jedem Workout übrigens auch eine Spotify-Playlist.