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athleticflow

High Intensity Training meets Yoga

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Der neueste Fitness-Trend

Bei athleticflow trifft hochintensives Krafttraining auf entspannendes Yoga. Das beliebte Konzept haben der CrossFit-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen. Bei ihren Work-outs folgen Anspannung und Entspannung im steten Wechsel aufeinander – für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe.

In diesem bebilderten Buch stellen die Autoren ihr erfolgsversprechendes Trainingsprogramm genau vor, das in kürzester Zeit für sichtbare Erfolge sorgt. Sie zeigen, welche Übungen die Fettverbrennung auf Hochtouren bringen und wie sich der Körper am besten erholt. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmäßig athleticflow an.


eBook epub (epub), 100 farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-641-24237-4
Erscheint am 08. April 2019

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Vita

Die Yogalehrerin Nora Kersten hat sich in verschiedenen Yoga Schulen in Indien mit den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga & Hatha ausbilden lassen. Ihr Hauptstil sind kreative Vinyasa Flows, die sie mit Achtsamkeitsübungen und Pranayama verbindet.

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Simon Kersten coacht schon seit über 15 Jahren im Bereich Cardio, HIIT und Fettabbau/Muskelaufbau. Er kommt ursprünglich aus dem Profi-Tennis. Seit 2017 arbeitet er auch als Yogalehrer und unterrichtet hauptsächlich Power Yoga. Zusammen mit seiner Frau lebt er in Zürich.

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