Rezension zu
Das kleine Hör-Buch vom Innehalten

Unser Alltag ist straff durchorganisiert, die To-Do-Liste ist lang und wird immer länger. Jeder erledigte Punkt bringt zwei neue. Und auch in der knapp bemessenen Freizeit macht sich Hektik breit: Haushalt, Besorgungen, Sport, Treffen mit Freunden, Freizeitstreß pur. Wann bleibt da noch Zeit zum Durchatmen? Kaum bis gar nicht. Und so stehen wir permanent unter Strom und sehnen uns gleichzeitig nach Pause und einem Moment Ruhe. Wer kennt das nicht? „Das kleine Hörbuch vom Innehalten“ schenkt uns solche kleinen Momente und verbessert mit kleinen Übungen und Meditationseinheiten unsere Lebensqualität. Themen sind u. a.: -Abbau von Ängsten -Ändern von Perspektiven -Dankbarkeit -Erholsamen Schlaf finden -Innere Ruhe bewahren -Pause für die Technik Gelesen von Daniela Hoffmann, die uns mit ihrer angenehmen und ruhigen Stimme Kapitel für Kapitel mit Ratschlägen, Übungen und kleinen Mediationen näherbringt. Mir gefällt das Hörbuch sehr gut. Die Kapitel sind thematisch unterteilt und auch nicht zu lang, so dass man gut folgen kann. Die Laufzeit beträgt 1 Stunde und 14 Minuten. Das Inhaltsverzeichnis im Booklet ist ausführlich, so dass man jederzeit eine Übung oder ein Kapitel schnell wiederfindet. Die Übungen sind gut erklärt und auch gut im Alltag machbar. Einfach mal zwischendurch. FAZIT: Ein guter Ausgleich, um ein paar Minuten täglich innezuhalten und das persönliche Lebensgefühl zu verbessern.