Rezension zu
Typgerecht Intervallfasten

Das Buch bietet eine interessante Einleitung und erklärt verständlich und geduldig die verschiedensten Positiven Aspekte des Fastens. Anders als andere Bücher über das Fasten, werden hier verschiedene Fastentypen differenziert und mit einprägsamen neinen Namen versehen. Da man sich bei der Beschreibung oft mehreren zugehörig fühlt, findet sich im Buch auch ein super Typentest. Was das Buch auszeichnet ist, dass Ralf Moll sich dessen sehr bewusst ist, dass jeder Mensch individuell ist und daher von vorneherein nicht versucht wird den Leser in einen Rahmen zu definieren und eine Musterlösung anzubieten. Durch Rezepte und ausführliche Erklärungen schafft auch ein Semi-Motivierter Leser sich an einer Fastenwoche zu probieren. Der perfekte Einstieg um das Intervallfasten zu übernehmen. Denn es stimmt tatsächlich, bei mir funktioniert es. Ein Dank an Ralf Moll für eine leicht verständliche, leicht zu lesende und spannende Anleitung, die zugleich auch aufklärt, erklärt und motiviert!