Leserstimmen zu
Der Beauty Detox Plan

Kimberly Snyder

(3)
(1)
(0)
(0)
(0)
€ 22,00 [D] inkl. MwSt. | € 22,70 [A] | CHF 30,90* (* empf. VK-Preis)

Das Buch ist in zwei Teile aufgeteilt, die jeweils noch viele Kapitel beinhalten. Teil 1 des Buches beschäftigt sich mit den allgemeinen Grundlagen, wie die richtige Ernährung und eben alles, was dazu gehört. Es wird hierbei wirklich alles aufgebröselt und alle wichtigen Bestandteile der richtigen Ernährung aufgezählt und unter die Lupe genommen. Dabei werden alle Fakten und Informationen wissenschaftlich belegt und man kann sogar, bei Interesse, alles nachlesen. Wer sich dafür begeistern kann, sollte sich die Fußnoten am Ende des Buches genauer ansehen. 😉 In zweiten Teil wird es konkreter und praxisorientierter und die theoretischen Grundlagen aus Teil eins werden nun kompakt angewendet. Es gibt beispielhafte Ernährungspläne und sogar Rezepte der Autorin, die man direkt ausprobieren kann. Ich muss gestehen, dass ich anfangs sehr skeptisch bin. Heutzutage verdient doch jeder sich eine goldene Nase, wenn er oder sie etwas zum Thema Ernährung verfasst. Die Menschen verfolgen tagtäglich irrsinnige Ernährungstrends und Modediäten und sind oftmals dennoch frustriert, dass nichts hilft. Ich gehöre zwar nicht zu dieser Kategorie, begebe mich aber doch ab und zu gerne in diesen undurchsichtigen Dschungel und versuche, mir mehr anzueignen. Denn Wissen ist Macht. 😉 Nur sollte man dieses Wissen mit Vorsicht genießen und sich immer eine zweite Meinung einholen. Deshalb auch meine anfängliche Skepsis diesem Buch gegenüber. Erst einmal ist das ein ziemlich dicker Brocken. Kein Problem für mich, lese ich doch sehr gerne dicke Bücher. 😉 Nur ist es dieses Mal gefüllt mit einem enormen Umfang an Wissen und Fakten, die erstmal gelesen werden müssen. Gesagt, getan. Die Autorin beschreibt in ihrer Einführung ihre eigene Reise. Okay, das war für mich eher uninteressant. Ich wollte ans Wissen. XD Kein Problem, fangen wir mit Teil eins an. Puh, das ist echt ein krasser Brocken, den die Autorin uns da hinwirft, aber ich muss schon zugeben, da bleibt keine Frage offen. Sie beschreibt ausführlich und doch auch für den Laien verständlich und lockert das Ganze mit informativen Kästchen und realen Erfolgsgeschichten ihrer Klienten und Klientinnen auf. Insgesamt eine sehr interessante Lektüre, bei der ich so einiges Neues erfahren und gelernt habe. Die Detox-Pläne der Autorin sind ein interessanter Aspekt, mit dem sicher der ein oder andere zurechtkommen wird oder eben nicht. 😉 Aber ein Versuch ist es auf jeden Fall wert. ♥♥♥♥ von ♥♥♥♥♥

Lesen Sie weiter

Wirklich super zu lesen!! Hat Spaß gemacht. Super tolle Tipps. Ich finde das so wirklich heraussticht ist die Verbindung von Körper und Geist. Ein gesunder Geist gehört zu einem gesunden Köper. Des weitern hat die Ernährungsumstellung auch meiner Haut geholfen. Meine Haut ist so weich wie lange nicht mehr. [entfernt - bitte verzichten Sie auf Werbung für Dritte.] Ernährung spielt so eine große Rolle für den Körper und die Haut. Das verdeutlicht Kimberly echt sehr klar! Danke

Lesen Sie weiter

Schönheit kommt von innen Ein Satz, den die Meisten von uns sicher schon lange kennen. Und der in Zeiten, wo Schönheitsbehandlungen mit Botox, Hyaluron und hochwertigen Cremes längst für viele zur Normalität geworden ist, sicherlich nicht von seiner Aktualität verloren hat. Denn was ich durch gesunde Ernährung für meine Gesundheit und für meine Schönheit tun kann, das muss ich nicht mühsam von außen substituieren. Schon lange setzte ich mich mit dem Thema Ernährung und den Auswirkungen auf unseren Körper auseinander. Gelesen habe ich in den letzten Jahren viel, ausprobiert auch so einiges. Und meine Erfahrungen sind meist positiv. Vor kurzem viel mir ein Buch zum Thema Detox in die Hände. Die Autorin Kimberly Snyder verspricht in ihrem Buch „Der Beauty Detox Plan“, dass wir uns schön, schlank und glücklich essen können und unserem Körper dabei alles geben, was er benötigt. Kling gut und deshalb habe ich mich sehr darauf gefreut, dieses Buch zu lesen. Kimberly Snyder berät als Ernährungscoach einige Hollywood Stars in Ernährungsfragen. Dabei schwört sie unter anderem auf ihren Glowing Green Smoothie. Mit ihren Ernährungstipps verspricht Frau Snyder demjenigen, der ihre Ratschläge befolgt, mehr Energie, Ausstrahlung und Gesundheit. Dafür bin ich natürlich auch zu haben, denn wer möchte nicht strahlend schön aussehen, sich fit fühlen und dabei noch etwas für die Gesundheit tun. Zumal Frau Snyder eine sehr attraktive Frau mit schönem Haar, einer tollen Haut und einer atemberaubenden Figur ist. Das spricht schon sehr an. Für ihr Ernährungskonzept hat Frau Snyder über mehrere Jahre hinweg verschiedenen Regionen und Länder bereist und sich mit verschiedenen Ernährungsweisen und den Auswirkungen auf unseren Körper auseinander gesetzt. Das finde ich grundsätzlich eine gute Sache, denn wenn ein Autor seine Leser von etwas überzeugen will, ist er bzw. sie natürlich erheblich glaubwürdiger, wenn sie am eigenen Leib den Selbstversuch ausprobiert hat. Insgesamt beschreibt das Buch sehr detailliert und doch verständlich, weshalb die Autorin gewisse Nahrungsmittel als Förderlich für Schönheit und Gesundheit einstuft und andere eben nicht. Vieles ist einleuchtend und einiges war mir bereits in der Vergangenheit bekannt. Aber leider heißt bekannt ja nicht, dass man sich auch daran hält. Einige der Ansätze, die Kimberly Snyder in ihrem Buch beschreibt, sind auf die ayurvedische Lebensweise zurückzuführen. Darüber hinaus spielen Rohkost, der Verzehr von Gemüse und Obst sowie der Verzicht von Fleisch und Gluten eine große Rolle. Außerdem vertritt Frau Snyder die Ansicht, dass es durchaus wichtig ist, in welche Reihenfolge und in welcher Kombination wir Lebensmittel zu uns nehmen. Da ich mir nicht besonders viel aus Fleisch mache, ist eine solche Ernährungsform für mich durchführbar. Wer gerne und viel Lebensmittel aus tierischen Produkten zu sich nimmt, wird sich mit der Umsetzung des Detox Plans sicher schwer tun. Auch für mich war und ist der Verzicht auf einzelne Lebensmittel aus Kuhmilch eine große Herausforderung und nicht immer umsetzbar. Aber er kommt meinen Vorlieben deutlich näher als eine vorwiegend eiweißreiche Ernährung. Grundsätzlich hat mir die Auseinandersetzung mit der Gesamtheit des Körpers und dem Zusammenspiel von Organen sehr gut gefallen und ich finde die Argumentation der Autorin durchaus nachvollziehbar. Einige ihrer Tipps habe ich umgehend in meinen Tagesrhythmus eingebaut. So trinke ich inzwischen morgens als erstes eine Tasse warmes Wasser mit Zitrone. Das schmeckt lecker, enthält viel Vitamin C und lässt mich gut in den Tag starten. Auch ist mein Konsum an Kaffee drastisch zurückgegangen, seitdem ich keine Kuhmilch sondern Mandelmilch verwende. Und da Koffein laut Autorin zum Altern beiträgt, hoffe ich auch mal, dass sich der zunehmende Verzicht auf Kaffee sich positiv auf mein Hautbild und meine Gesundheit auswirken wird. Andere Ratschläge sind – wie bereits erwähnt – eine Herausforderung. Aber ich wäre nicht ich, wenn ich nicht zumindest versuchen würde, einen gesunden Smootie mehrmals die Woche in meinen Speiseplan einzubauen. Wobei ich grüne Smoothies durchaus nicht immer lecker finde. Aber eben doch erträglich. Und wenn sie meiner Schönheit und Gesundheit wirklich so zuträglich sind, wie die Autorin schreibt, ist das sicherlich eine angenehme Alternative zu Botox und Co. Insgesamt hat mir das Buch sehr gut gefallen. Es ist gut lesbar und durchweg informativ. Das Buch enthält viele Tipps, wie wir die geänderte Ernährungsform auch in ein etwas stressiges Leben integrieren können, was ich durchaus lobenswert finde. Denn nicht jeder ist eine Hollywood Star, der sich einen eigenen Koch leisten kann, der alles zur passenden Zeit zubereitet. Aber vieles ist für mich als berufstätige Mutter auch praktikabel. Neben Tipps enthält das Buch auch Rezepte, wie der Beauty Detox Plan durchgeführt werden kann, auf welche Lebens- und Genussmittel wir am besten verzichten sollten und was unsere Schönheit sonst noch so unterstützen kann. Von mir erhält das Buch: „Der Beauty Detox Plan“ 5 von 5 Punkten. Denn ich finde es durchweg gut recherchiert, einfach zu lesen und gut für die Umsetzung geeignet, sofern sich die Leserin auf diese Art der Ernährung dauerhaft einlassen kann. Ab es mich irgendwann wirklich jünger aussehen lässt, wird sich mit der Zeit zeigen, aber ich bin da guter Hoffnung, da Vitamine, Mineralstoffe und Co. mit Sicherheit keinen schlechten Einfluss auf mein Erscheinungsbild und mein Wohlbefinden haben werden.

Lesen Sie weiter

Programm für eine vitalstoffreiche Ernährung, die heilen kann

Von: Elke Ricker aus Stuttgart

09.03.2016

Ich liebe dieses Buch. Es hat mir die Augen geöffnet, wie man mit Ernährung und dem stetigen Blick auf die Verdauung seine Ausstrahlung und sein Energielevel positiv beeinflussen kann. Mich hat die Umstellung auf diese vitalstoffreiche Ernährung von meinen Verdauungsproblemen befreit und mein Hautbild sichtbar verbessert. Und das Beste: ohne Medikamente, ohne teure Cremes, einzig durch intelligente Ernährung.

Lesen Sie weiter