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Verstecken gilt nicht Wie man als Schüchterner die Welt erobert
Von der Autorin des Blogs „Vanilla Mind“

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€ 12,40 [A] | CHF 17,90*
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Paperback, Klappenbroschur ISBN: 978-3-424-63150-0

Erschienen:  04.09.2017
Dieser Titel ist lieferbar.

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Unsicher, verängstigt und von Selbstzweifeln geplagt – Melina Royer empfindet sich lange als schüchternsten Menschen auf dem Planeten. Bis sie eines Tages beschließt, sich nicht länger von ihrem Problem blockieren zu lassen, und sich eine Gegenstrategie verordnet: Raus dem Schattendasein, rein ins Leben. Sie beginnt auf Menschen zuzugehen, gründet ihren eigenen Blog zum Thema Selbstvertrauen, kündigt ihren ungeliebten Job, spricht öffentlich über ihre Schüchternheit. Stück für Stück kämpft sie sich aus ihrem Kokon hervor. Melina Royers Erfahrung: Wir müssen es nicht hinnehmen, dass unsere Ängste uns beherrschen. Es nicht versucht zu haben, tut viel mehr weh als zu scheitern.

»Ein Mutmach-Buch auf Augenhöhe, das vor allem durch die Ehrlichkeit der Autorin überzeugt - und durch ihren persönlichen Erfolg motiviert.«

Brigitte (14.02.2018)

Melina Royer (Autorin)

Melina Royer war einige Jahre lang in einem Verlag angestellt, ehe sie zusammen mit ihrem Mann eine Agentur für Strategie und visuelle Kommunikation gründete. Seitdem arbeitet sie als Creative Director für namhafte Firmen. Nebenher entwickelte sie im Jahr 2014 ihren Blog Vanilla Mind, eine Plattform für Frauen, die ihr Selbstbewusstsein stärken wollen und sich für Achtsamkeit, Produktivität und Selbstständigkeit interessieren. Als Expertin zum Thema Schüchternheit gibt sie regelmäßig Interviews und verfasst Artikel für Zeitschriften und Online-Magazine. Die Autorin lebt mit ihrem Mann in Lübeck.

vanilla-mind.de/

»Ein Mutmach-Buch auf Augenhöhe, das vor allem durch die Ehrlichkeit der Autorin überzeugt - und durch ihren persönlichen Erfolg motiviert.«

Brigitte (14.02.2018)

ORIGINALAUSGABE

Paperback, Klappenbroschur, 224 Seiten, 13,5 x 21,5 cm, 14 farbige Abbildungen

ISBN: 978-3-424-63150-0

€ 12,00 [D] | € 12,40 [A] | CHF 17,90* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Kailash

Erschienen:  04.09.2017

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Ein wertvoller Ratgeber und Mutmacher

Von: Mo Schneyder Datum: 28.08.2018

https://mo-schneyder.blogspot.de

Melina Royer, die sich lange als schüchternster Mensch auf der Erde empfindet, schreibt in diesem sehr persönlichen Buch von ihren Erfahrungen mit der Schüchternheit und ihrem Weg, sich aus dem eigenen Schneckenhaus zu befreien und die geliebte Komfortzone zu verlassen. 2014 hat sie den Blog "Vanilla Mind " gegründet, ein Business Blog für Schüchterne und Introvertierte. Zusammen mit ihrem Mann hat sie sich mit einer Agentur für Strategie und visuelle Kommunikation selbständig gemacht.

Wie ist das Buch aufgebaut?

In den ersten zwei Kapiteln geht es um die Definition von Schüchternheit und warum das Leben für schüchterne Menschen so schwierig ist. Melina Royer geht auf die Ursachen von Schüchternheit ein und zeigt im 2.Kapitel typische "Begleiter" der Schüchternheit, wie z.B. Schwarz-Weiß-Denken und Perfektionismus auf.

Im 3.Kapitel erklärt sie, wie man sich aus dem Teufelskreis der Schüchternheit mit Hilfe eines neuen Mindsets befreien kann, während es im 4.Kapitel darum geht, welche Tools bei der Entwicklung des neuen Mindsets helfen können. Das 5. Kapitel widmet sich dem Erkennen der persönlichen Ziele.

Meine Meinung

Bei vielen Dingen, die Melina beschrieben hat, habe ich mich selbst wiedererkannt und war richtig froh, dass ich anscheinend nicht der einzige Mensch auf der Welt bin, der so kompliziert denkt und sich über alles und jedes Gedanken macht :-) Es ist Melinas persönliche Offenheit, die mich an ihrem Buch und auch ihrem Blog so sehr begeistert, denn es gehört jede Menge Mut dazu, über seine Schwächen zu sprechen bzw. darüber zu schreiben. Die Autorin hat einen klaren, gut verständlichen Sprachstil und schafft es, ohne belehrend zu wirken, wertvolle Tipps für die Entwicklung eines neuen Mindsets zu geben. Viele Dinge werde ich versuchen, in meinen Alltag zu integrieren. Es werden praktische Beispiele genannt, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen.

Sehr hilfreich finde ich außerdem, dass viele Apps genannt werden, die man als Unterstützung für das neue Mindset nutzen kann.

Ich kann das Buch all jenen empfehlen, die sich selbst als schüchtern empfinden und gerne mehr Selbstbewusstsein entwickeln möchten, um offener auf andere Menschen zugehen zu können.

Mir hat das Buch sehr geholfen :-)

Großartiges Buch

Von: Büchermadl Datum: 25.08.2018

https://buechermadlblog.tumblr.com/

Meinung
Ich habe bereits unzählige Bücher zu diesem Thema gelesen und kein Einziges hat mich wirklich überzeugt. Der Klappentext von Melinas Buch hat mich sofort angesprochen. Dadurch, dass die Autorin von sich erzählt und wie es ihr geht, fühlt man sich sehr verstanden und findet viele Parallelen.

“Furcht besiegt mehr Menschen als irgendetwas anderes auf der Welt”

Mit diesen Zitaten trifft einen Bloggerin genau. Sie hat ihr Buch in unterschiedliche Kapitel unterteilt. Zuerst beschäftigt sie sich mit den Schüchternen an sich, zeigt Erfahrungsberichte und blickt auf die “Schüchternheits-Kultur” anderer Länder. Sie erklärt den Unterschied zwischen Schüchternheit und Introversion. Im Zweiten Kapitel geht es um den Perfektionismus, das Schwarz-Weiß-Denken, negative Gedanken und über Hochsensibiliät. Diese Abschnitte haben mich wirklich zum Nachdenken angeregt und ich hätte keinen Zusammenhang zwischen meiner Schüchternheit und meiner oft gereizten Stimmung hergestellt, aber dieses Buch hat mich eines Besseren belehrt. Im dritten Kapitel geht es um ein neues Mindset und im vierten um die richtige Unterstützung hierfür. Das fünfte beschäftigt sich mit den eigenen Zielen und dass Nein sagen, ganz wichtig ist. Durch dieses Kapitel habe ich verstanden, dass ich es nicht jedem Recht machen kann und es wird immer jemanden geben, der etwas über einen erzählen kann und negativ denkt oder redet.

Fazit
Das Buch hat mich wirklich positiv überrascht, neben der schönen Aufmachung ist der Inhalt einfach großartig. Ich könnte es immer wieder von vorne beginnen. Es trifft genau meine Gedanken und ich versuche auch die Tipps und Sachen umzusetzen und es hilft. Ich merke, dass ich gut so bin, auch wenn ich Schüchtern, Introvertiert und Hochsensibel bin.

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