Rezension zu
Mein magischer Morgen

Die New Yorker Yoga-Ikone Sharon Gannon stellt in diesem Buch 10 Übungen für mehr Achtsamkeit und inneren Frieden vor. Sie präsentiert ihre persönliche Morgenroutine, die auch unerfahrene Leser der Spiritualität des Yoga näher bringt. Im Rahmen eines 10-Wochen-Programms sollen dem Leser Wege für mehr Energie, Balance und Lebensfreude präsentiert werden. In den ersten 3 Wochen liegt der Fokus auf Übungen für mehr Dankbarkeit und Segen, die konkreten Yoga-Übungen starten in Woche 4.Woche 9 und 10 widmen sich der Mediationslehre und Entspannung. Die Übungen können als komplette Serie oder als Einstieg in die eigene Asana-Praxis angewandt werden. Das Buch ist mit vielen benutzerfreundlichen Schaubildern zu den einzelnen Übungen ausgestattet. Insbesondere für stressige Lebensphasen bietet das Buch gelungene Ideen für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden im Alltag. Viele der Übungen lassen sich gut in die eigene Morgenroutine integrieren. Dennoch gibt es auch Übungen, die aufgrund ihrer Komplexität und Zeitintensität nicht für jeden Anfänger geeignet sind. Als Nicht-Kenner der Yoga-Praxis fiel es mir zudem schwer die verschiedenen Kapitel konzentriert zu lesen und zu verstehen. Oftmals musste ich einen Abschnitt mehrfach lesen, da die benutzte Fachsprache zwar erklärt, aber dennoch den Lesefluss beeinträchtigt hat. Alles in allem finde ich Sharon Gannons Buch eine interessante Herangehensweise, um bewusst in den Tag zu starten. Es bietet inspirierende Ideen für die eigene Morgenroutine, erfordert aber auch ein gewisse Aufgeschlossenheit für die Spiritualität der Yoga-Praxis.