Rezension zu
Die Yoga-Sutras für dich und dein Leben

Yoga ist weit mehr als nur körperliche Übungspraxis auf der Matte. Yoga ist ein ganzheitlicher Weg der Körper, Geist und Seele betrachtet. Das Buch „Die Yoga-Sutras für Dich und Dein Leben“ ist die alltagsnahe Interpretation einer uralten Philosophie. Die Einführung gibt einen kurzen Überblick über die Geschichte und Bedeutung basierend auf den Yoga-Sutras von Patanjali. Der Text soll uns als Brücke zwischen einer uralten Theorie und der modernen Anwendung dienen. Nutze dieses Buch als Einführung in die Yogaphilosophie, als schnellen Ratgeber oder Nachschlagewerk. Lese es von vorne bis hinten durch oder überlasse dem Zufall die Wahl des Kapitels und der Übung für den Tag. Die Autorinnen haben sich auf die ersten beiden Bücher der Sutras konzentriert, da diese Gründe, Theorie und Übungen bieten, die zur Selbsterkundung ermuntern und diese fördern. Auf der Grundlage der Yoga-Sutras werden wir eingeladen, uns durch achtsame Übungen und Schreibinspirationen, z.B. in Form von Tagebuchschreiben mit uns selbst auseinanderzusetzen und dadurch über das hinauszugehen, was wir für möglich halten, sowie zu erkennen, welche Fähigkeiten in uns schlummern. Damit ist der leicht verständliche Wegweiser eine Anleitung zu mehr innerer Klarheit, Freude und Gelassenheit und hilft, die eigenen Grenzen Schritt für Schritt zu erweitern. Mir selbst hat das Buch gut gefallen. Die Reflexionen und Achtsamkeitsübungen werden mich noch eine Weile beschäftigen und mich auf dem Weg zu mir selbst begleiten. Das Buch ist und bleibt somit für mich eine anregende und impulsgebende Inspirationsquelle, der spirituelle Weg des Yoga.