Rezension zu
Ein OM für alle Fälle

Das kleine Buch ist gut aufgeteilt und bedient sich passender Vergleiche zum Verständnis der Beziehung Körper-Geist (Wurzel, Haus, Fahrrad). Dadurch wird vor allem dem Anfänger verdeutlicht, welchen Nutzen die einzelnen Übungen haben. Diese sind allerdings nicht neu. Meditation ist Jahrhunderte alt, deshalb ändert sich auch nicht das Prinzip. Was sich verändert hat, ist das Marketing um die Meditation. Das Buch dient als Ergänzung zur App (funktioniert allerdings auch ohne diese). Befremdlich, dass für Entspannung, die eigentlich von den Zwängen der modernen Welt (verursacht auch durch elektronische Medien) befreien soll, Geld gezahlt wird, damit man eben mit einem solchen Gerät meditieren kann. Natürlich bietet das Buch und die App vor allem für Anfänger gute Hilfen. Doch wer sich bewusst mit dem Thema beschäftigt, wird einsehen, dass man auch ohne App meditieren kann. Was im Buch deshalb zu kurz kommt, ist eine etwas genauere Anleitung der Übungen (Zeitansatz etc.). In anderen Büchern (vor allem die nach Kabat-Zinn) wird dies teilweise besser beschrieben. Auch sind in dem vorliegenden Buch die Übungen merkwürdig genau an solche Bücher angelehnt, fast schon wörtlich. Was im Buch fehlt, ist auch eine genaue Autorenbeschreibung. Streckenweise wirkt das Buch wie eine Kopie anderer Ratgeber, was vermuten lässt, dass der Fokus deutlich auf dem markttechnischen Ansatz liegt. Keine Frage, die Übungen funktionieren auch nach diesem Buch. Ob man es braucht, ist fraglich, gibt es doch bessere Werke zu diesem Thema. Meditation wird hier eher als Lifestyle verkauft, was es nicht ist. Fazit: gute Übungen etwas kurzgefasst verkauft, mit Hinweis auf die Bezahlapp.