Rezension zu
Innehalten

Safi Nidiaye bietet mit ihrem Buch „Innehalten“ allen Gestressten die Möglichkeit, etwas mehr innere Ruhe, Entspannung und Entschleunigung zu finden. Unterteilt in 8 Kapitel, bietet das Buch gut erklärte Übungen, mit denen man in wenigen Minuten oder auch Wochen durch Selbstfokussierung, Meditation, Atemtechniken u.a. versuchen kann, das eigene Stresslevel zu senken, sich Freiraum zu geben oder aus dem Alltag zurückzuziehen. Es braucht am Anfang etwas Zeit, in das Thema und in die Übungen hineinzufinden, von denen ich einige mit wechselndem Erfolg ausprobiert habe. Manchen Aspekten des Buchs konnte ich durchaus etwas abgewinnen, doch insgesamt betrachtet, entsprach es leider nicht ganz meinen Erwartungen.