Rezension zu
Innehalten

Meine Gefühle diesem Buch gegenüber sind ambivalent. Einerseits enthält es einige gute Ansätze um sich von äußeren Einflüssen nicht gleich aus der Bahn werfen zu lassen, andererseits ist es ein Buch, das man sich "erarbeiten" muss. Ich hatte mich für den Titel interessiert, da meine "live-work-balance" gerade sehr stark in Schieflage geraten ist. Dieses Buch gibt mir jedoch das Gefühl, dass ich glatt eine Woche Urlaub brauchen könnte, nur um es zu lesen und mir ein "Entspannungskonzept" zu erarbeiten. Hier beißt sich also für mich die Katze leider in den Schwanz, da Zeit genau das ist, was mir fehlt. Und um mal eben eine Stunde vor dem Schlafengehen darin zu schmökern und danach ein bisschen weiter voran gekommen zu sein, dazu geht es in diesem Buch zu sehr um das Essenzielle. Einige gute Dinge konnte ich für mich trotzdem bereits jetzt daraus ziehen, so finde ich die Spontan-Bewegungs-und-Ton-Übung ganz erstaunlich. Ich erinnerte mich an solche Sachen wie Pfützenspringen in der Kindheit und hat meine Stimmung sofort verbessert. Auch Achtsamkeit beim Gehen ist eine gute Sache, so habe ich tatsächlich meine Haltung korrigieren können und bin meine schrecklichen Rückenschmerzen los geworden, nur weil ich jetzt darauf achte wie ich eine Treppe steige oder den Büroflur entlang gehe. Ich werde dieses Buch daher nicht völlig im Regal verschwinden lassen und mich, sollte sich mein Leben etwas entzerrt haben evtl. noch mal intensiver damit auseinandersetzen. Für Menschen, die für sich keinen Zugang zu spirituelle Bewusstseinszuständen finden ist dieses Buch eher ungeeignet. Eine gewisse offene Grundhaltung gegenüber der geistigen Welt sollte schon vorhanden sein. Zum Schreibstil möchte ich noch sagen, dass die Anordnung der Kapitel für mich etwas verwirrend ist. Von Anfang an bezieht sich die Autorin auf die "Körperzentrierte Herzarbeit - Mein Universalwerkzeug für den Besinnungs-Rückzug und das ganze Leben" aber bis man beim Durchlesen dorthin kommt muss man sich durch drei Kapitel arbeiten. Ich fand es nervig, das ich praktisch 79 Seiten lang nicht genau wusste, um was es ihr damit geht. Auch das jedes mal der volle Text "Körperzentrierte Herzarbeit - Mein Universalwerkzeug für den Besinnungs-Rückzug und das ganze Leben" angeführt wurde anstatt nur "Körperzentrierte Herzarbeit" empfand ich als störend. Man könnte meinen dadurch hat das Buch am Ende 10 Seiten mehr als nötig. Mein Fazit: Für Menschen, die spirituell an sich arbeiten wollen und sich bewusst die Zeit dafür nehmen können eine gute Investition, als Soforthilfe in turbulenten Zeiten eher ungeeignet.