Rezension zu
Ein OM für alle Fälle

"Ein OM für alle Fälle" ist das Ergänzungsbuch zu der Meditations-App BamBu. Zur App und deren Verwendung und Anwendungsmöglichkeiten kann ich nichts sagen. Das Buch hingegen ist nicht nur liebevoll gestaltet und hochwertig aufgemacht, sondern bietet eine gut strukturierte Übersicht. So ist es eingeteilt in die Kapitel: der Körper, die Atmung, die Sinne, die Gefühle, die Gedanken, der Wille und die Öffnung. Es werden die verschiedenen Schwerpunkte und Bestandteile, wie Haltungen und Atmungen in Bildern dargestellt und mit einer Begriffserklärung anschaulich erläutert. Daran anschließend folgen jeweilige Übungen dazu. Alles ist einfach und nachvollziehbar erklärt, die Übungen sind gut umsetzbar und durch das handliche Format und die Übersichtlichkeit bietet das Buch ein tolles Nachschlagewerk für die verschiedensten Meditationstechniken und -übungen. Besonders geeignet scheint es für Anfänger oder Neueinsteiger zu sein, allerdings habe ich trotz bereits bestehender Meditationserfahrungen ebenfalls neue und vertiefende Anregungen gewinnen können.