Rezension zu
Typgerecht Intervallfasten

Das Buch ist sehr gut geschrieben. Es erklärt vieles rund ums Intervallfasten. Man kann dort im Buch einen Test machen um festzustellen, welcher Fastentyp man ist und welche Fastenmethode dann die Beste für diesen Typ ist. Ich habe einiges zu meinem jetzigen Wissensstand dazugelernt. Da ich mich seit Ende August mit dem 16/8 Intervallfasten über Wasser halte und schon einiges abgenommen habe, wollte ich mich hier im Buch ein bisschen über andere/bessere Wirkungsweisen erkundigen. Dies hat auch geklappt, aber ich glaube ich bleibe bei dem jetzt angewandten Konzept, denn ich schaffe es nicht mich den ganzen Tag von Fruchtsäften zu ernähren (als Typ Bär). Das Buch ist vorallem für Einsteiger sehr zu empfehlen, da es bis ins kleinste Detail erklärt ist. Ich habe viel dazugelernt und werde es jedem der mich nach diesem Thema anspricht. ,