Rezension zu
Typgerecht Intervallfasten

Ich habe schon viel über das Thema Intervallfasten gehört, es aber noch nie selbst ausprobiert. Deswegen war ich sehr auf dieses Buch gespannt und ich muss sagen, ich wurde nicht enttäuscht. Zuerst wird erklärt, was beim Fasten passiert und was Intervallfasten überhaupt ist. Wichtig und herausragend an diesem Buch ist auch das Kapitel typgerechtes Fasten. Dann wird anhand eines Beispieles genau eine Fastenwoche erklärt. Anschließend wird noch einmal auf die verschiedenen Arten des Intervallfastens eingegangen. Toll fand ich an diesem Buch die Typbestimmung und das sehr genaue dargestellte Beispiel. Tolle Rezepte auch für zwischendurch runden das rundherum gelungene Buch ab. Schön fand ich auch den klaren durch Farben gekennzeichneten Aufbau. Ich habe das Buch schon weiterempfohlen und werde auch einmal das Fasten ausprobieren. Absolute Kaufempfehlung.